一、关于自律 自律是什么？是一味的克制自己内心想法按着别人设定的标准做一个完美的人，还是一日又一日地重复着过往的日子，庸庸碌碌，迷茫又疲累，亦或...

谈到责任，我突然想起现在很多人择偶标准其中有一条就是要求对方必须有责任心。包括我自己也是这样想的。听完今天晚上的课，我发现，责任好像不是我想象的...

自由？到底什么才是自由？是想干什么干什么，还是不想干什么就不干什么？于我而言，第一反应当然是后者。想不干什么就不干什么，那多爽啊！可是那样真的快...

真自由讲的是自律，那么自律到底用在哪里？首先，我们先来看看自律的作用：自律是解决任何问题的第一步。我们知道了，自律是用来解决问题的，那么问题又是...

不可否认，我经常会被各种各样的有助于成长的标题吸引。所以当看到《走出八大误区，轻松提升自律力》时，我再次被自律这个标题吸引了。听这次分享会之前，...

想成为一个高效能人士吗？如果想，那你知道高效能人的第一个习惯是什么吗？我们每个人都能高效起来，你信吗？怀着对这些话的好奇，我参加了@易仁永澄 的...

我的作业 我的感受 1.认知更新 ①明明知道语言和情绪，我却还是没有办法做出调整。这是因为信念的错误。正确的处事方式应该是：先有正确的信念，然后...

我的觉察表 我的感受 1.刷新认知 ①小我是基于恐惧而来的，不安全感越多，小我就被喂养的越大，从而衍生出各种情绪。 ②有情绪就要去处理，不能放置...

课堂笔记 1.核心 你的选择决定了你成为什么样的人 2.痛点 情绪来时，无法控制自己的语言 3.目的及分身术法则 3.案例 得出结论：以上语言是...