没有人的人生是一帆风顺的，每个人都会经历挫折失败，即便没有发生重大的事情，有时候也会感觉到低落，这是很正常的，人的情绪不可能一直保持在积极愉悦的状态，当那些负面情绪来临时，我们该怎么办？向父母倾诉，他们会更担心，向朋友倾诉，他们也许有自己的事情在忙，向另一半倾诉，他们不一定能感同身受，难道任由负面情堵把自己吞噬吗？当然不是，我们可以尝试写作疗愈，就是找张纸找支笔，或者用手机电脑建一个文档，把你目前困扰的事，你的感受，你的想法写下来，写的过程中不要带有任何的批判，想到什么就写到什么，也不用顾及别人会怎么想，也不用在意错误的字和标点符号，也不用删除，写着写着你会发现你的负面情绪已经开始如冰山一样慢慢开始融化，只要它流动了起来，你的感受就会慢慢发生变化，写完之后你就会发现你的内心得到了一次洗礼，把那些淤积在心中的情绪梳理清楚，如同给布满灰尘的房间做一次大扫除！
图片来自网络
