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书写疗愈三阶段
书写疗愈包括三个阶段，即觉察，发现和疗愈。 第一阶段，觉察这一阶段的方法就是以自由书写的方法，在不断书写的过程中觉察自己，你可以把它理解为表达性...
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关系破裂
今天跟谁发生了关系的破裂 自己到底在害怕什么 是失去吗？ 还是关系的破裂 可能都有吧 这种感觉让自已看到了恐惧死亡的力量 恐惧破裂 恐惧断掉 被...
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写作疗愈之心灵书写心灵书写”也叫 “疗愈书写”，让人们通过写作，揭开潜意识隐藏的真相，看到自己真实的需要、纯粹的情绪，以及被隐藏多年的内在小孩。本书的重点不在于理...
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写作疗愈之100天早起直播Day54？55？
Day54…. 早起指数8. 早起的身体生物钟已经完全适应在4:35的时间了，还没到闹钟响，意识就开始被逐渐的唤醒。 直播意乐度0，呵呵。最终在...
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写作疗愈之100天早起直播Day53
Day53..早起了，宅床上写日记。 懒的起来，生理期今天彻底结束了。 给自己找理由换个账号直播 今天停了下来，确实，一停，就。。。 总之是有压...
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写作疗愈之100天早起直播Day50….一半过去了。Day50… 早起指数6，对抗指数3，自然是早起胜出…… 直播压力3，直播意志力6，自然是直播胜出… 压力在哪里呢？主要是热情度下降了，听到音乐...
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写作疗愈之 100 天早起直Bo 舞动疗育 Day49
Day49…. 早起指数4分 今天闹钟响了身体反应有点想继续睡 意志力就像检察官一样，生怕自己自己又睡过了。有点小紧张。 从大年三十到初三，意志...
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写作疗愈之100天早起直Bo舞动疗育Day48….我强势晚起~
Day48…. 呵呵 晚上睡不着凌晨12点多起来播到2点半~ 这应该算失眠了~ 当时内心犹豫5点醒来要不要继续bo……犹豫不定~2点多慢慢睡去~...
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写作疗愈之100天直播打卡Day39
Day39~ 不愿起床值为3分，没增没减~10分为最高分值~ 虽然还是会有想要赖床的念头，不过没那么难打败了。 总是会思考起床的意义~这块需要反...