复盘转化为微能力！
今天我做了哪些工作？
1.授课 2节，美臀课和美胸课
2 整理了演讲感悟，可是简书没有保存
今天为自己目标做了什么努力？
1 自我力量训练：胸背臀腿
2 整理工作有用照片
今天为自己的健康做了什么努力？
最近天气干燥加上讲话多，嗓子好痒。
图片发自简书App
今天做了什么利他的事情？
分享了一下讯飞输入法的好处，在微习惯群里。因为这个特别好用，自己受益了，就会忍不住分享给他人。
每日感恩： 感恩妈妈一直关心我，想着我
虽然这么大人了，在她心里感觉我一直像个小孩。
今日感悟：任何美好的事情得来都是不容易的。但是结果都是惊喜的！比如在运动过程中，运动前整个身体困乏，不想动。但是运动过程中虽然很辛苦，到了最高的力竭点的时候，觉得世界都要崩溃了，但是当你战胜自己的时候的，之后的那种成就感和喜悦感，无法用言语去表达。
图片发自简书App
每日改进：
