一.桑巴walk 1.膝盖的松弛：one拍时，膝盖下压。2.保持身体的形态：胸挺直，即便骨盆前推，后背有短暂的膨胀也不能有身体的滞后。3.a拍甩动跨位，体现节奏的爆发力。4.身体形态好了以后，却缺少骨盆的弹动。5.在桑巴walk过程中，始终保持脊椎的垂直。6.a拍时，尾椎往上翘，即撅屁股。
二.桑巴walk+锁步 7.three and a four身体的拉伸挤压再拉伸。8.锁步时，是小腿加紧，发生在a拍。9.利用节奏时间差，制造出a拍的爆发，即three拍时，主力腿的膝盖要松弛下压。10.保持上半身的安静：颈椎，肩膀，手臂不能随便乱动。
三.桑巴walk+平转 11.平转的要领：身体保持垂直，胸挺直。12.步骤分解--six拍：反身，seven拍：延伸，a拍：旋转，eight拍：定住！13.seven（延伸）a（旋转速度）也是利用节奏时间差进行速度的对比。14.不要在还没开始旋转就想着定住，这样旋转的质量就会下降。15.旋转时手臂的动率：左手波动，右手跟随（两手一起收紧），再次打开。同时，记得手臂不要超过肩膀，大致与胸统一高度。方法是，压住肩膀手臂就抬不起来了！
四.桑巴单人花样套路 16.指出两点注意点：一是，节奏的变化：延伸+定点，二是，流动旋转方向的改变。17.跳完几遍套路后，大家都气喘吁吁，只有在这样的状态下跳桑巴才能找到放松的感觉。举例说明，许多选手在决赛时发挥得更出色！
