第三周作业

1.怎样做好记录-排程-执行？

核心是做好三个问句，还有行动4D。

什么是三问呢？

要不要做；针对要做的事情想象一下达成目标的结果；如果做第一步应该做什么？（这样做的主要目标是对所做事情进一步分解，从而转化为行动力）

什么是4D呢？

4D即删除、推迟、委托、做。

（按照删除40%,推迟30%、搁置10%、要事20%）的原则去选择做的事情。

什么是两分类？

两分类即日历和弹性清单，就是进行3问和4D后，留下重要和紧急的事情，纳入日历和弹性清单中。

原来曾经练习过，这次作业又重新温故一遍，做的时候感觉还不错，但目前还没有养成潜意识的习惯，但也算巩固啦一下学习的知识点。

这个方法其实非常好，但还没有养成习惯，只有写作业的时候才练习下，一般采用的是集中时间记录，几乎没有形成随时看，随时清空的状况，不断写作业的时候使用，也算是操作的不断熟练吧。

健康：本周加强了运动强度，虽然不是每天，但岂码有这个意识啦，还是要为自己点赞。

家庭：本周继续早上固定时间和妈妈远程通话。和先生也是经常沟通思想，互相鼓励。

事业：本周对单位的事情依旧提不起很高的兴致，工作比较滞后，对于单位的管理模式颇有抵触，虽然知道要从自己身上找原因，但依旧没有办法转变。接受自己的情绪，接纳不完美自己。

社交：今天本来都已经和家人下班后准备晚餐了，突然接到朋友电话要求去参观她们的新宅，并共进晚餐。我和先生将做好的食材和朋友共享，参观朋友新居后共进晚餐，感觉身心很愉快。

财富：最近先生说股市风险加剧，让我注意。听后心里立刻出现焦虑情绪，感觉临时抱佛脚的学习相关财务知识。本周调整了资金分配。

效能：工作方面效能提现不明显，生活方面还是很有进步，家居收纳整理，新家配置选购均基本完成。

学习：本周继续学习喜马拉雅听书课程，但很容易分神，专注力有待提高，学习效果甚微。

休闲：本周减少了玩抖音，小红书的时间。为自己点赞。