扒了一层皮
喘口气，吃饱喝足了开始行动！千言万语，必须记录下来这有意义的一课。这篇心得让我想到三月前写过的林老师专业课的那五篇，赵老师曾经，我理解是暗示我，写一些自己的感受，现在想来，好像不是我没听懂，好像似乎是我故意想屏蔽些什么，所以真的没有感受可写，而今天不一样了……因为今天我是案主！
冥冥之中，一切都是最好的安排，这两天的课程我莫名的感觉到有恐惧，担忧，恍惚，回想，我觉得是身体知道答案……
第二天给自己画冰山，我选择的是包办这个主题，也真的是我的课题，从小爸妈包办，长大结了婚老公包办，看似幸福甜蜜的生活，别人想要都没有的，对我来说是多么的痛苦！
莫名昨天下午老师让选择做这几天的案主，我询问后，主动积极举手要选自我环。今天莫名早上五点醒来，吃多，中午没吃饭就睡下，昏昏沉沉……下午似乎清醒着上课去了！
开始做自我环个案，助教老师问谁来？我当时心想不是说了我申请嘛，问完，四个人举手，好吧，接纳现有的状态，大家提议石头剪刀布，我又专门问一下规则，好，开始，两轮下来，耶✌️一切天注定，我被选中的那种兴奋，只有自己才懂得背后的意义！一脸懵逼，反正告诉自己，我才不要像她们做个案那样哭鼻子，有啥嘛……
首先我给自己的八个部分打分，小伙伴们自选，以她们想站的和我之间的距离、姿态摆出来，老师开始问我，她们摆好的样子我觉得可以吗？我答复，觉得太远了，能不能离我近一点？好，让我看一看这八个部分，我需要先看一看哪个？
我毫不犹豫的选择了，互动(人际关系)，老师问，现在你看见互动这个姿态对着你，你有什么感受？想法？答，我觉得为什么要离我这么远？我好像很缺，特别想要，拉近一点。老师又问，那你想做些什么呢？我说我想拉她过来，随即我俩对视拥抱，我拉她到我想要的位置！原来我只要迈出那一步(有一本书，向前迈一步)……
接下来，情境，我的感受是，有点难过，沮丧，曾经带给我肯定认可的它现在也远离了我，我努力表达了我的感谢，感谢曾经的它，不，是现在当下的它也能带给我肯定认可，我想拥有你，你愿意吗？那种神圣的时刻，有种婚礼上教父问，你愿意吗？我怀着忐忑的心期待着答案！不用猜疑，我赢了✌️
营养，我最搞不定的，用小伙伴的话说，又爱又恨的她，我最终用真实的我，并不懂她的我，尊重接纳她样子的我，赢得了她的支持，好累（插曲，我表达感谢营养带给我一身膘，全组笑场，我有心想，看，没哭吧，我都还笑成鬼呢
