生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
早晨起床后感觉到了自己力不从心的感觉，接着在床上躺了一会，并打开了生命喜悦的祈祷文收听，感觉收回来一些力量，就起床了。本想今天练瑜伽，可看到头脑背后的想法，你又是感冒，又快来月经了，你还是休息吧，很好我看见了这些想法，没有想法，也没有进行练习。
可脑袋里断断续续想法还是很多，比如你看你呆家多无聊，都是老公叫你回来的。当我看见这些念头我停止分析，我看见我内心的真相是自己想回来的，自己是完全自由的，不该赖到别人的头上。你所做的任何决定都有你拿主意的。
