休息会促进身体的恢复，表现出最佳水平
如果你跟大多数人一样，那么休息的时候，你可能会有一点儿负罪感，觉得这一天你干不了多少工作了。
事实证明这是错误的。一些研究者让一部分人增加了休息时间，一天大约休息20～35分钟。结果这部分人不再感到那么疲乏，尽管他们的工作时间减少了，他们的工作成果却没有减少。
休息会促进身体的恢复，这样你才不会觉得疲惫、乏累和羸弱。这样每天你都能表现出最佳水平。”
如果你筋疲力尽，你就不可能表现得更好。
另一件需要记住的事情，就是学会休息你才能更加聪明地工作。
研究者称其为‘孕育时间’，他们已经证明它可以帮你创造性地解决问题。
因此，安排休息时间是非常重要的，特别是上午的中间时段应该休息一下，下午的中间时段也应该安排休息时间。
