自我对话的力量（三）——《悦享听·财务自由之路》

       我们今天来学习一下自我对话，也可以说是自我调整、自我暗示的五个步骤：

       第一步就是理想化。理想化的意思就是想象着你的目标达成以后那种完美的状况。比如说你希望五年实现财务自由，你会在做什么？你感觉怎样？要用一些词来描绘出来，当你的生活达到你最理想的状态的时候那会是怎样。

       第二个步骤就是形象化。你要发挥想象力，勾画出那个成功的心里画面，因为我们只有将完成某件事情想象出来、在脑海中看到它是什么样子，你才能够在外部实现它，也就是说真正的力量来自于你目标实现以后你生活的画面。

       比如：财务自由以后你会居住在什么样的房子里面？想象着你住进那样的房子里面是什么感觉——想象是至关重要的。

       形象化的意思呢，第一个要清晰。你对自己想成为的那个人或者你想做的事情的心理画面越清晰，它们实现的速度会越快，也就是说清晰的程度决定实现的速度；

       强化的第二点就是画面要生动。你看到的那幅画面有多形象；

        第三点就是强烈。你要实现这个目标，你有多兴奋；

       接下来是持续，你能在脑海中持续这幅视觉画面多长时间，而不会被分心；

       第五点是重复。每天你勾画这幅心里画面的频率多高。

       这就是想象你未来画面的五个原则：清晰、生动，强烈、持续、重复。

       那我们看第三个步骤就是用语言表达出来。我们知道人的思维是被强大的语言所激活的，说出口的时候你就做出了一次肯定：你可以说“我住在一个多少平方米的漂亮房子里面，前面是有多大的绿草坪，然后前面是沙滩”等等——你在表达的时候要具体和清晰。

       当我们说出我们想要的是什么的时候，就像在一片非常肥沃的土地上播下一颗种子，大自然就是这片肥沃的土地，会让种子生长起来，你要做的就是播种，然后把土地锄干净，不要让杂草丛生，大自然会让它自然地生长——因为如果你不在花园里种花，那花园里会长什么呢？杂草，也就是消极的思维，会自动蔓延开来；而花朵蔬菜它代表着积极的思维。

       你需要给它们除草，把目标说出来，用语言作一个清晰的口头声明。但我还是鼓励你把每一个目标都写下来，然后一遍又一遍地去读它们，最有力量的肯定形式就是书面肯定，你把口头积极的声明写在纸上，然后你一遍一遍去读它们，直到烂熟于心，每天都能背出来，然后每天早上、每天晚上去看你写下的声明，每天早晨阅读你每一个目标，然后想象这个目标已经实现了的画面；

       接下来就是代入感情，你想象一下如果这个目标实现了你的感觉会是怎样的？是自豪啊、开心啊、兴奋啊还是安全啊？

       不管什么感想，要带着情感把这个目标说出来，比如你在某个日期之前你赚钱的数目——如果赚了这么多钱你的感觉会怎么样？你会做什么？你看起来会是什么样？公司和你的生活会有怎样的不同？你必须让那个生命显得逼真，它必须栩栩如生、激动人心、清晰无比；它必须是白纸黑字写下来的，这样你每次读到它时你才可以触发那种画面感。我每天会读两遍，然后花几秒钟想象目标已经实现了的画面。

       可能有的人还是不相信。还是那句话：不管是你的思想还是土地，你不播下积极的种子就会有消极的种子长出来；不管积极的种子会怎样，消极的种子一定会一事无成的。我们在回顾我们曾经写下的梦想时，有的梦想甚至当时都不好意思说出来，觉得有点太夸张了，但今天我们回头看一看，很多梦想不仅实现了，而且我们很奇怪为什么当初的想法那么小。

       接下来的一步就是行动，就是采取跟目标一致的行动，就像目标已经得到保证一样去采取行动，就像你已经实现了它一样去行动。想到什么就立刻去做，去做手头清晰的事情，每天都尽自己最大的努力围绕着目标行动，而且要绝对相信：目标正在以最不寻常的方式向你靠近；

       最后一个步骤叫实现。你所想要的会在对的时间里以对的方式正好出现——不早不晚，它一定会出现的，你永远也不能加速它的出现，目标就会在你准备好的那个时刻出现。所以，要耐心一点，完全相信它，就好像一位正直的、诚实的、富有的人，绝对地向你保证：他会在最适当的那一瞬间把目标交到你的手里。所以，要放松自己，就好像钱已经入账了一样——这种放松感会创造出一种催化剂（几乎就像一种化学物质），目标在里面得以实现，你越放松、你越沉着，就能越快的在生活中实现目标，开始每天按照5个步骤去做吧！你整个人生就开始翩翩起舞了，你变得更加积极，拥有更多的能量，事情的开始如你所愿，你所期望的未来也开始向你走来。

〖感悟分享〗

       自我调整、自我暗示的五个步骤：理想化、形象化、用语言表达出来、行动、实现。理想化就是想象着目标达成以后那种完美的状况；形象化就是要发挥想象力，勾画出成功的心里画面。想象的画面符合清晰、生动、强烈、持续、重复五个原则；用语言表达出来就是不断给自己正方向的暗示，而且是非常具体明确的暗示，告诉自己和自己的潜意识不断的重复去这样认知，这是调动自己所有的情感、理智和潜能的方法；行动就是采取跟目标一致的行动，就像目标已经得到保证或已经实现了一样去采取行动；实现就是目标会在对的时间以对的方式正好出现，目标就会在你准备好的那个时刻出现。

       五步做法已经被很多成功人士证明是正确的，只要每天按照5个步骤去做，我们的整个人生就开始翩翩起舞了，我们就会变得更加积极，拥有更多的能量，所做皆会如我们所愿，所期望的未来正迈步向我们走来。

0330〖感悟分享〗自我对话的力量（四）

提问积极直面错误

问对问题就能决定思考的方向。人的大脑一次只能有一个想法，也只能有一种情感做主导。如果经常问自己负面、消极的问题，就不可能取得成功；如果经常问自己正确、积极的问题，根本就没有时间消极，就能让自己保持积极的状态，成为一个积极的人，就能够让自己的关注点一直在开拓进取和实现目标上。

任何人都会犯错误，但对待错误的态度不同。不成功的人犯错误时，把错误归罪到别人的头上；成功者把犯错误视为礼物，从每一次错误中学习，确保在真正获得成功时，自己已充分准备好了。

所以，我们要经常问自己正确、积极的问题，彻底清除消极，并正确对待错误，在错误中学习，汲取经验教训，让自己真正成为一个永远快乐、积极向上的人。