#张宝旬妙招# 气血不足要会补。先把鸡蛋煮熟，把壳剥了，然后，再用黄芪三四克加上红枣煮，最后加上酒糟和枸杞子红糖。另外，红糖要用甘蔗做出来的那种...

我的患者去年冬天成功减掉 40 斤的方法其实很简单： 早上吃两个鸡蛋； 中午啃一根玉米； 晚上吃一个西红柿。 这样坚持两天，体重就能下降 2-4...

内啡肽➕帕梅拉15min 臀腿训练➕普拉提内外侧100次➕韩小四瘦小腿➕帕梅拉9min 臀腿拉伸➕泡沫轴按摩！梨形身材都去做这几个，王炸组合 亲...

很多人会经常抱怨，明事情很多，但一直不想做，总想刷手机，睡觉来逃避下。 正好，从自律开始，我推荐咱们普通人面对时间管理与拖延症，用“3+2+5”...

自律两个月，你就像换了一个人。 1，第一个。狠狠护肤。每天认真洗脸、涂护肤品，别偷懒。皮肤是咱的门面，好好呵护它，你会发现皮肤变得细腻光滑，比同...

世界上最好的 22 位医生是： 1. 第一条：是睡觉，它能治愈身体的疲劳，修复受损的细胞，是最佳的天然补药。 2. 第二条：是喝水，为身体补充水...

女生自律两个月，你就像换了一个人。 1，第一个。狠狠护肤。每天认真洗脸、涂护肤品，别偷懒。皮肤是咱的门面，好好呵护它，你会发现皮肤变得细腻光滑，...

非常通透的13句话： 1、到了一定年纪，没有稳定的收入，没有 存款，亲人遇到事情你拿不出钱，你就会明 白，什么脸不脸的，什么情啊爱啊，在钱面 前...

1、每天11点前睡觉，早上6点钟起床。 2、每天至少看书一个小时，且要做笔记，每年看书30本以上。 3、先给自己定一个小目标，先赚它800万。 ...