董宇辉推荐的《背书七步法》
1、大声朗读。先把不认识的生字找出来查字典，然后开始慢速大声读
2、不用多读，读完第三遍开始背。这样每读一遍就会有目标感和适当紧张感，注意力更集中，这样的记忆效果更好。
3、圈出关键词，再串联起来，在大脑中形成画面进行形象记忆。
4、捂着耳朵，闭着眼睛进行背诵，结果一定让你惊讶。
5、背好的内容，对着镜子背给自己听。
6、默写。默写完对着原文查漏补缺，进行加强记忆。
7、早上和晚上是黄金记忆时间段。睡前读两遍，早上起来背一遍。结合艾宾浩斯遗忘曲线，利用碎片化时间重复记忆28次以上，从短期记忆变成长期记忆。
