周五学校通知我们家长都要在线上学习家庭教育课程，国家出台了，家长学习政策，我就分享一下我今天学习的一个孩子专注力训练之中的情绪训练。
孩子们在学校里难免会遇到不愉快的事情，那么你们是怎样引导处理好那些不好情绪的呢？比如你的孩子在做作业的时候，有一个同学从他身边经过，你不知道他是有意的还是无意的撞了你孩子一下，这个时候你孩子的作业本划破了，这可是你孩子辛辛苦苦花了很长的时间才写完的作业呀，他就跟那个孩子干了一架，回家告诉你了，那这个时候你会怎么教育引导你的孩子的呢？
如果你家孩子在学校跟其他孩子闹矛盾被老师批评了，也许并不是你家孩子的错，可是老师听了其他同学说了以后，认为同学间打闹影响同学间的友谊和团结而批评孩子的，他心里不高兴，有点小情绪影响了上课，他心里一直想着我又没有错老师为什么要批评我呢？
给大家分享的是一个快速解码的能力，还有动作的反应能力，其次呢，我们还能够缓解孩子们的压力，然后调整情绪，我们先找来三个卡片的颜色，那一定要注意了，三个卡片的颜色对应了三种情绪，我们要记住它们对应的关系，并且做相应的动作，我们来看到第一个红色，
红色代表的是愤怒生气，你要举起两个拳头。
黄色代表的是开心，高兴，那就拍手。
蓝色代表的是平静，深呼吸，可以手放在额头，额头这个位置，安静下来。
在亲子活动时间时拿出那三张卡片轮流交替着，让孩子作出相应的动作，在这个训练过程当中，我们既能调节好自己的情绪，又能够训练我们的反应能力，我们看到颜色的时候要做出对应的动作，这样就可以帮助孩子自我调节情绪而不影响学习。
不过有些孩子就不会回家跟家长沟通学校发生的事情的，在家还是要跟孩子多沟通，多留意孩子回家的情绪，这样就会更好的家校共育了！
