一说起心理问题，大家都会先想到的是曾经是不是有到过什么不好的生活体验导致的，比如父母对自己的责骂、学校同学的欺负等等。

这些确实会对一个人的成长造成很大的影响，同时心理咨询师也经常会通过让一个人回忆自己的过去自我觉察，自我觉醒来进行治疗。

《被忽视的孩子》这本书却不同，这本书提出的问题是你回忆里没有的、你感觉和童年无关的，却对你一生造成了不可磨灭影响的事情。也就是，这本书向我们展现了未发生之事的后果：掌控你生命的无形之力。

01   什么是无形之力呢？

比如我们从小生活在一个物质富裕的家庭里，父母从不虐待或怠慢自己，或者父母也会给我们需要的自由，但我们长大后，却或多或少的有一些难以解决的心理问题。

而追究这些问题的根源，是无法和家庭、童年有所关联的，这些问题实际却是存在于那些“没有说”“看不到”“记不得”的童年中。我们回头看自己的童年，很完美，所以就会对自己当前的“不良”行为自责、内疚。

举个例子，比如你学习成绩很好，从来都是班级第一名，你父母以你为傲，给你所有好的物质条件，也一直鼓励你表扬你，说你是他们的骄傲。你内心感谢父母，但自己能感觉到自己其实不那么快乐，当你觉得自己不快乐时，又会因为这种情绪感到自责：父母都对自己这么好了，自己却还不满足。然后这种无形的力量一直伴随你长大，长大后的自己脆弱、害怕失败，却不知道哪里出了问题。

这就是无形之力，即：情感忽视。

所有的父母在抚养子女的过程中都或多或少有过情感忽视，但也不会造成什么真正的伤害。当孩子受到太多的、持续不断的情感忽视时，问题就很严重了。

不管父母的教养方式有多失败，经受情感忽视的人通常不会认为父母有问题，他们更多地认为自己有问题。经历过情感忽视的人，一般都纠结在悲伤、焦虑以及生命的虚无感中，但他们无法表达这种感觉，也找不到什么原因，但他们知道如何去满足别人的需求。

02  你是否有经历过情感忽视

我们来看看是否有过下面这些经历呢？

1．有时会感觉与家人和朋友格格不入。

2．对不依赖他人感到骄傲。

3．不喜欢求助于他人。

4．朋友或家人会抱怨你冷漠疏远。

5．你感到还没有发现自己生命的潜能。

6．经常希望自己独处。

7．暗暗地觉得自己可能是个骗子。

8．在社交场合中会感到不舒服。

9．经常对自己失望或是生自己的气。

10．对自己比对他人严苛。

11．拿自己与他人比较，并觉得自己不如别人。

12．比起人，更喜欢动物。

13．经常无缘由地觉得暴躁，不开心。

14．不清楚自己的感受。

15．分辨不出自己的长处和短处。

16．有时感觉自己是旁观者。

17．相信自己是那种很容易过隐士生活的人。

18．很难让自己冷静。

19．总觉得有什么拖你后腿，让你无法活在当下。

20．会感到内心空虚。

21．隐隐地觉得自己有问题。

22．很难自律。

上面的这些事情哪些是你经历过的，就说明你曾经经历过哪些情感忽视。

如果你确实也经历过这些中的一些情感忽视，那就持续关注【意渲】公众号，我们一起读《被忽视的孩子》，看看如何重拾动力，自我改变~