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亲爱的乖乖：
今天是妈妈早起的第六天，生物钟好像开始适应新的作息时间，在六点闹铃响之前就醒了。
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这几天早起后一个小时的健走让妈妈感觉身体有了一些变化。
妈妈明显感觉到晨练后精神更饱满，精力更充沛。在过去睡懒觉的那些日子每天早上起床后会觉得特别累，睡眼朦胧，哈欠连篇。
现在起得早，睡眠时间比以前少却不像之前那样犯困，精神反而更饱满。
睡眠质量有了较大改善。没早起前一旦超过十一点睡妈妈就会发现入睡困难，辗转反侧睡不着，变得焦躁。现在每天健走一小时后，晚上到了十点就有了睡意，能较快入睡，相信这样坚持下去以后我也能秒睡了，哈哈。
妈妈顽固的便秘有了很大的改善，连续两天起床后开始正常排泄。
妈妈惊喜于早起锻炼带给我的身体改变，开始享受清晨的时光。对了，今天早上妈妈在操场跑步时还偶遇了一只可爱的小壁虎。生活处处有惊喜，早起的人获得了更多的惊喜！
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妈妈坚持二十一天后邀请你加入，我相信你会喜欢.
期待你和我一起早起的妈妈
2017.6.7
