看到一则报道，一位身体健壮的壮年男性，因突发心梗入院。
他有心痛、心电图改变等心梗症状，但血管内并没有血栓和狭窄，压根就不是心肌梗死。
最后全面了解他的情况后，得知他的“心梗”症状，是情绪上的悲伤对心脏造成应激，而产生的心肌细胞损伤。
这种病也被叫做“心碎综合征”。
01
隐忍的情绪，会“攻击”你的身体
“情志可以医万病，也可以生万病。”
过多、过重的负面情绪，能压垮一个人的神经，也能压垮一个人的身体。
在我们生活里也屡见不鲜：
郁闷、憋气会导致女性乳腺结节；
焦虑和紧张情绪常引发胃病；
情绪起伏过大会加重肠道敏感；
压力太大会让人失眠、掉头发、免疫力差……
负面情绪，正在促使一系列疾病的滋长，甚至还会使人更容易患上癌症。
情绪对身体造成的损耗，常常被忽略。
工作中，常常把“顶住压力，逼自己一把”当成是对他人负责，对工作负责。
其实，最负责任的做法，是看见、相信，并妥善地处理这些情绪，以及它们背后隐藏着的现实问题。
02
对不值得的人一味忍让，对方只会变本加厉
情绪，看不见摸不着，“情绪稳定”，成为一种备受追捧的品质。
为避免被打上“矫情”的标签，很多人否定自己的情绪，强迫自己做着“应该做”的事情。
俗话说：
“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”
值得的人，从不会让你单方面忍让；
对不值得的人一味忍让，对方只会变本加厉。
最重要的是，任何一段关系，都不会比自己的感受更重要。
一味否定自己的情绪，做着“应该做”的事情，只会换来无底线的伤害。
让心灵和身体都在日复一日的负荷中，一步步走向泥泞。
03
情绪前置，是一种人生智慧
作家三毛曾说：
“朋友中的极品，便如好茶，淡而不涩，清香但不扑鼻，缓缓飘来，似水长流。”
对“不舒服”的人和事，哪怕做不到远离，也要认可自己的不良情绪。
人非草木，有着细腻的精神情感。
把自己的情绪前置，并不是自私，而是一种人生智慧。
不要管别人怎么看，不要委屈自己，找到自我的界限。
我们要有勇气过滤掉那些“不舒服”的人和事，在平日的生活中，懂得尽可能让自己舒服一点。
