今天中午发了条朋友圈，弄的伙伴们各种“哈哈哈”。
这只是今天的其中一个段子罢了。
今天上午说到工作，我跟妈妈说：“定个小目标，赚它一个亿！”
我妈说：“你能不能嫁他一个亿？”
中午爸爸说：“越看那个男生（爸爸想介绍给我的男生）越可爱。”
我妈：“那看有没有缘分叫你爸爸咯。”说完看着我笑。
很多人一说到催婚，都会觉得很烦，自己被“洗脑”多了，也会有些焦虑的情绪。之前我也是，觉得爸妈怎么不懂，真的是压力山大。
但最近在组织《爱自己》抱团学习的时候，我更加深刻的明白，自己的情绪被自己看见、接纳，是多么重要的事。
当我们看见、接纳自己的情绪，我们的内在冲突就会消失。
那同样的，当身边的人跟我们表达一些东西的时候，对方一来是希望自己内在的情绪有个出口，二来是希望我们认可他们的情绪。
所以当爸妈在催婚的时候，他们是在表达他们的恐惧、焦虑和爱。这个时候，我们认可他们的情绪就好了。
我以前会反驳他们，会跟他们讲我的道理，但后来我发现，爸妈的立场是根深蒂固的，没那么轻易可以改变的，于是我就改变我自己。当他们表达的时候，我就：“嗯、好、OK。”或者接他们的话，跟他们开开玩笑调侃调侃。
最后，回归自己的中心，坚持自己。
对于事业也是这样。
我现在是自由工作者，授课、做咨询等等。因为爸爸身边有过几个被传销的朋友，自己曾经也差点被骗，再加上护女心切，爸爸就一直跟我说：“社会复杂，你真的要小心，核实核实再核实，确认确认再确认.......”一直说一直说，说了一次又一次。
以前我会很不耐烦的跟爸爸解释，但现在我会让爸爸尽情的表达他的情绪，认可他背后的担心和爱。
待爸爸充分表达完他的情绪后，我说：“放心喔，姑姑也认识我老师，没事的，你若是不放心，可以问问姑姑确认一下。”
爸爸说：“那就好那就好，姑姑比较精明，没事就好。”
然后就一切就都好了。
写到这里，我又开始明白“爱自己，才能爱他人”这句话的意思。
因为我们爱自己，我们就能知道自己的需求，我们会变得有爱。变得有爱的我们会很有同理心，这份同理心，会让我们也去理解他人的需求。
简单的说，就是通过更多的看到和接纳自己，更多的看到和接纳他人。
所以以后对方在我们面前表达各种情绪的时候，我们就闭嘴，给对方一个足够大的出口，让对方充分的表达。
当我们以“对方只是希望自己的情绪被看见”这个角度去倾听对方的时候，我们会更加的具有耐心和同理心。
20180408 M.
