什么是内耗效应？
内耗效应指在群体心理学中，人们把社会或部门内部因不协调、或矛盾等造成的人力、物力等方面无谓的消耗而产生的负效应现象。
内耗效应产生的四个因素如下：
一是由于认知不协调而引发的。
二是由于情感冲突而引发的。
三是由于行为方式与习惯不同引发的。
四是由于个性差异造成的。人的个性差异是普遍存在的。
什么样的家庭，什么样的生活习惯，造就什么样的人，什么样的人有着什么样的特点。
举例家庭中：强势的父亲，他对家庭的责任，对家人的关心，对我们的人生过多干涉，这是因为我们需要家长给予的意见，帮助自己分担，所以当我们做决定时，才会更希望家长参与意见。
孩子做事希望被家长理解，总希望做很多事情，试图说服家长，证明自己是对的，就进入自我消耗模式。
对外没有做工，对内产生影响。
在一起的同事，来源于不同的家庭，有着不同的处事方式和处事原则产生的内耗。
南北方的差异，北方人的豪爽，南方人的细腻。还见过上海人的半两粮票，这些南北方人各有特色而产生的内耗。
内耗型的人会主动寻求一些消耗自己的人在一起，甚至有互相搭配着出现的人。
工作中当对方老是否定你、指责你，不尊重你、利用你，这就成功转化为自我攻击，满足了自我消耗的需要。当你努力改变时，其实是在把自己和对方更牢固绑在关系中。
所以，他们经常会抱怨自己遇见不够好的人，实际上自己在主动寻找这样不够好的人。
追寻了一圈，却不知道自己想成为什么样子的人，是最耗费精力的。
花很多时间和精力去学周边的人，去羡慕别人的生活，去了解别人的兴趣爱好。与此同时往往忘记了自己的需要，自己的梦想，自己的爱好，自己真正想成为的人，想做的事情。
这样没有目标的努力，其实是最耗费精力，不可能取得成功，也很难看到成果。
努力成为很多人，却从未懂得自己是什么人.
2020年4月15日
Barcode 阿湶
