1.感恩自己早上早起一个小时，早睡早起精神好
2.感恩自己早上接水烧水间隙肩颈运动10分钟，肩膀得到放松
3.感恩自己早上阅读大半个小时，阅读是跟智者对话，学习古人的智慧增长见识
4.感恩自己早上美美的梳妆打扮自己，皮肤美美的心情棒棒的
5.感恩自己早上做的早餐，健康营养干净卫生
6.感恩自己早上把厕所洗刷干净，搞卫生这种事情也是一发不可收拾，要把家庭搞得更完美
7.感恩金钱宝宝让我买到喜欢的蔬菜水果，让我食能果腹，不饿肚子，很满足
8.感恩今天阳光明媚的天气，太阳晒着暖洋洋的很舒服
9.感恩老公送孩子们上学，让我有空梳妆打扮自己
10.感恩老妈今天放下手上的活跟我聊天，倾听我的心思，增进感情
生活感悟：今天上午给姚老师做了第四次咨询，发现我不自信，缺乏安全感，害怕做决定、不会做决定，老是质疑自己的决定，渴望得到别人的认可，希望得到别人的赞美等一系列的问题，根源在于我自我思考的能力很弱，都是听别人安排，听别人建议而不是自己深思熟虑的结果，这周的功课是专注于思考，遇到事情多思考为什么，是什么，多问问自己，这是不是自己内心深处真的想要的
