“妈妈，我害怕”--孩子胆小怎么办？---四步解决

有这个问题的家长以为大了会好些，没想越长越窝囊。

上一年级，一直怕黑。晚上想吃水果，客厅里开灯把厨房照的很亮，他自己也不敢去。每次上厕所，都得找个人陪他。上课听不清老师讲的内容也不敢问，和同学更是很少的主动表达沟通。

能遵守课堂纪律，一到集体项目的时候，就开始说害怕，总觉得自己学不会。不管怎么耐心引导，就是死活不肯。任何活动都不敢展现自己。

硬要求他去做，就会抵触。看陌生人拘谨，和父母说话都有点畏首畏尾。

帮助孩子克服害羞胆小，家长没少用招：带孩子去接触大自然参加更多的户外活，孩子参与家里事情的商讨，增加他表达的机会。

参加口才班，在人多面前讲话；带孩子参加各种活动，扩大交际圈子。

结果发现，越鼓励、越锻炼，孩子越往后缩，越来越内向，甚至不和家长交流。

那问题出在哪？

任何人面对未知危险，不熟悉的事物或者是强大的对手都会感到恐惧。

有的孩子表现的从容淡定，有的孩子怕的不行，源于孩子第一次面对新鲜事物时，家长的引导态度。

我朋友家的孩子，24个月，比我家两个孩子大两个月。

我家孩子的每一个好奇心，我尽可能满足。

抓各种小虫子给他们研究，起初，他们对这些新奇的玩意都是瞪大双眼，既惊喜又害怕。

观察一段时间后，试探性的用手去触碰，直至毫无顾虑的抓在手里把玩。

孩子妈总说，这孩子真虎啊，没有不敢碰的东西。

我朋友带孩子谨小慎微，怕孩子磕了，碰了，怕动物有细菌。在孩子刚要试探的时候，一把孩子抱住，还煞有介事的说：别动，咬。

我家那俩小朋友，一路走来天不怕地不怕。

朋友的孩子见陌生事物第一反应先往妈妈的怀里扎，然后嘴上不停的说，怕。在那一刻朋友跟上一句：怕啥，怎么那么完蛋。

像我朋友这样的家长，在孩子生命之初，出于保护心理而用各种恐吓性的语言或者是行为限制孩子，等孩子稍大，真的怕这怕那的时候，又冠以胆小之名施压给孩子，并公之于众。

错误引导方式让孩子在不确定的事物面前胆怯退缩，无所适从，患上胆小病。

那怎么办呢？

1

提供安全感

帮助孩子克服胆小害怕，除了不该责备和强迫外，鼓励历练也同样不可取。

害怕那一刻已经到了孩子心理承受能力的极限，尤其是当孩子向你发出求助的信号时，你再加油鼓励就相当于打强心针，在孩子的眼里就是变相拒绝，从而愈发的恐慌。

让孩子真正勇敢起来的前提是安全感。

当孩子再因为什么事情表现出怯懦时，正确的做法是陪着他，然后用语言或者是肢体动作表达对他内心感受的理解和接纳。

怕黑不敢上厕所，你只需放下手里的事，跟在他的身后告诉他没事，妈妈陪着你；

向陌生人不好意思打招呼，你只需摸摸他的头，微笑的看着，他示意他没关系。

2

同理心

真正接纳孩子心中的不安和恐惧，并允许各种弱点贯穿孩子的成长过程。就是给孩子最大的安全感。

富有安全感孩子才勇气去挑战恐惧。

胆小是表象，对不确定的位置掌控不了的无能感才是本源，因此，在足够安全感的前提下，为孩子赋能才能从根本上克服胆小。

• 怕什么？当孩子表现出害怕某一个事物时，第一时间，要和他站在一起共同面对，找时间和他交流单独交流，让孩子说出他害怕的那个点，究竟是什么？

比如恐惧黑暗，看看孩子怕黑到底是出于本能。还是受了什么刺激或者是因为天马行空的幻想。耐心将怕的那个点挖掘出来。

• 共情 当孩子向您表达出害怕的那个点，一定要设身处地的给予理解。

千万别从大人的角度觉得那算个什么呀，有什么可怕的。

一旦你流露出这样的情绪，孩子感受到的就是被轻视，竟然会回避进一步沟通。

就如同玻璃栈道，对不恐高的人来说，小菜一碟。可是对恐高的人就是想的要死，所以正确的做法应该是与他共鸣。

比如孩子害怕的点是不敢问老师。

你就可以和孩子这样说，妈妈在小学的时候听不懂也不敢问。担心同学们会笑话我。

可是不问呢，又不会万一老师提问到自己的头上还得挨说，心里每次都是特别的紧张。总觉得我不行，我没出息。

这就是共情，让孩子感觉到你真的懂他。

3

告诉事实

比如在公开场合讲话，就算讲的不好，老师家长的真实看法是什么，想象中的鬼怪在现实中是怎样的，等等，让孩子真正的了解客观事实。

4

脱敏

前三点铺垫好后，再把害怕切割成几个小阶段，并给每个小阶段的害怕打分。

上厕所，怕黑。将到卫生间的路程分成三段，第一段是客厅到门厅，第二段是从门厅到卫生间，第三段是站到马桶前。

想对付每个阶段的办法。比如第一个阶段，如果如果害怕就用咬咬牙来克服；第二段，如果害怕就用深呼吸，再呼吸来做调整；第三段如果还害怕，妈妈来陪。

循序渐进的一小段一小段的往前推，到哪卡住了，就退回到前一个阶段。

慢慢来，一点一点的陪伴，一点一点的行动，一点一点的肯定。坚持到最后，在这种正向反馈机制的反复作用下，孩子的自我胜任感就会日益加强。

以此类推孩子其他所有害怕的事物都可以用这种方式来去处理。

每一对父母都渴望自己那个胆小的小孩，能够早一点变得勇敢。

真正的勇敢不是不害怕，而是害怕时依然有勇气面对。

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