「I，重述知识」（可选）
什么是影响圈，什么是关注圈?
影响圈是我们具有的资源，具备的能力，在自己的掌控范围内，我们能影响结果的人和事。
关注圈是能吸引我们的注意力，但是所需资源和能力超出我们自身具备的范围的人和事。
「A1，激活经验」（必选，二选一）
1、请描述一件事，这件事最初你认为在关注圈里，但后来调整自己思路后，转到了影响圈，当时发生了什么，促使你产生了变化。
2、最近一周你面临的挑战或问题，他们属于哪个圈，当时你的瞬间回应是什么？
在过去的一周，我面临一个挑战就是要在高强度4天出差的状态下（几乎是没日没夜的状态），完成一本书的篇章大纲，一本书的拆书大纲，一门课的大纲，一场沙龙的备课，对我的精力来说，是一个很大的考验。对我来说，我当时认为这个挑战处于关注圈，因为工作的强度，这些任务的时间节点，都是我无法掌控的，我的瞬间回应就是逃避，能拖就拖。最后的结果就是，出差回来，连续熬了三个晚上赶任务。
「A2，规划运用」（必选，二选一）
1、将影响圈和关注圈教给他人，你如何讲
2、你的工作中一件事，属于关注圈里，你接下来可以做点什么，让这件事从关注圈转到影响圈，写出你的计划。
接着上面的挑战，也是延续到我接下来一周的状态，在接下来的一周，我要把多重任务同时作战这件事从关注圈转到影响圈，把4项任务都完成。
1、告诉自己，在这件事情中，自己是有资源，有一定掌控能力的，列出自己的资源，同时也列出自己的困难。比如虽然每天的任务有这么多，但是每天的时间安排是我可以自己决定的，同时我可以找人协助我完成一部分工作。
2、把自己的事情按照要事优先的原则进行分类，把关注点放在第一第二象限，集中资源解决。
3、把自己的注意力聚焦在可以做的事情上，做好每日清单，逐项解决。
