情绪是需要被释放，需要被看见的，
凡是被压抑的情绪 ，有可能变成身体上的不适
所有在情绪发生的时候，
选择忽略它 ，或用一些正面的语言和行为去掩盖它，也许当下是有效的 ，
但没有被释放的情绪，它依然存在 ，
只是现在藏得更深，而且会越滚越大 ，
直到天时地利人和， 它才会再一次爆发~
但这一次的爆发会比上一次大的要多 ，
所以当我们面对有情绪的时候，我们可以选择在不伤害别人的情况下，适当的释放自己内在的一些情绪 ，
做一些自问自答也好，打枕头发泄也好，做一场运动也好，对着天空对着大树说话也好……
反正把你想要表达的情绪都要释放出来 ，当你把情绪都是放出来了 ，你就回到平静的状态 ，你就会找回当下的力量 。
所以也就印证了中医的补，如果不对身体先清（泻）就补不进去，或者越补身体越差，就是这个原理。
情绪不清，越滚越大，最后就爆发，好好的看见它，好好的释放它。
