2018.11.10 六星期五12℃
晨间检视
就寝22：50晨起6：55 午休50分钟
自律是通往自由的最佳途径
【90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟（49/90）
2.学习：一天一高校 （64/90）
3.亲子：肯定的言词（31/90）
4.母女：每天陪聊5分钟30/90
5.时间管理：听音频并复盘（37/90）
【昨日三只青蛙】
工作：上课 √
工作：待办事项整理 √
阅读：《爱的五种语言》读后感 √
【今日三只青蛙】
家庭：煮火锅+长沙市图书馆
家庭：淘宝购物车整理
阅读：《家在海那边》
【昨日收获】
1.健康与休闲：
保养：转睛运动30/90
冥想：21/90*
身体：腹部按摩100（18/90）
娱乐：*
2.运动：行走+哑铃操40分钟
3.学习：（1）讲座试讲2遍
4.阅读：文献8/90*
《家在海那边》1
5.家庭：放下手机的十分钟
6.社交：*
7.成长：*
【昨日反思】
敞开所以真实，因为真实所以亲近；
需求以请求的方式提出来才有被满足的可能；
年龄增长不代表智慧也会相应的增长，所以，反思和沟通是对治的良方。
素材库的建设就是一个坑，接下来就没有办法退，把它变成一个机会吧。
关机可以阻挡手机刷，事实上，也并不是时时刻刻都需要开机。
【每日感恩】
感恩所有的机会和挑战。
