2018.11.9 星期五 *℃

晨间检视

就寝23：50晨起6：35  午休30分钟

自律是通往自由的最佳途径

【90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（48/90）

2.学习：一天一高校  （58/90）

3.亲子：肯定的言词（30/90）

4.母女：每天陪聊5分钟29/90

5.时间管理：听音频并复盘（36/90）

【昨日三只青蛙】

工作：电脑文件整理 √

工作：纪检部门办公用品处理及反思 √

家庭：接机 √

【今日三只青蛙】

工作：上课

工作：待办事项整理

阅读：《爱的五种语言》读后感

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动29/90

冥想：21/90

身体：腹部按摩100（17/90）

娱乐：奇遇人生-窦骁登查亚峰

2.运动：瑜伽30分钟+羽毛球1小时

3.学习：（1）讲座试讲3遍

4.阅读：文献8/90*

《爱的五种语言》第七-十二章：

 5.家庭：接机

6.社交：*

7.成长：试讲的感觉越来越明亮

【昨日反思】

不拘泥期待，时间会过得更快，惊喜也会来得更大，加的工资到位了。

说谎不是当时圆过去，无意间的暴露让失分来得更彻底。

偶尔去管控，常常去倾听，总是去支持

【每日感恩】

感恩给我照见的孩子们！

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