1 成长是痛苦的，一个成熟的人一定经历过许许多多的痛苦，没经历过太多痛苦的人一定不会成熟。承受痛苦是走向成熟的必由之路，任何人都不能回避。
2 痛苦分存在性痛苦和神经官能性痛苦。对事物的敬畏之心和罪恶感我们称之为存在性痛苦，它是有助于我们成长的。神经官能性痛苦只会限制我们成长，妨碍我们的生活，比如你要去一个陌生的城市参加一场演讲，因为担心车子发生意外，找不到停车位等认为无法完成演讲而放弃去演讲，这种担心就是一种神经官能性痛苦，不能给我们的生活带来帮助。
3 不破不立，破碎时刻是我们曾经的优越感荡然无存的时刻，当我们意识到自己不够完美时，我们就需要这种时刻，这对我们的成长都是必须的。
4 明白所有发生在我们身上的事情都是在指引我们，让我们走向更好。
5 成长不仅要学会承受痛苦，还要学会宽恕。
6 人生错综复杂，没有一成不变的人生，我们要不断接受变化，调整心态，修正心灵的地图，领悟了这一点，我们才能实现人生的超越，不会被心理疾病纠缠。
7 懂感恩。一个人如何面对困境、好运或厄运，是判断这个人是否怀有感恩之心的依据。
8 自尊自爱。当你加倍爱自己的时候，有助于你改善目前的处境，使你得到更多的爱。
9 心理上最不健康，最不成熟的特征之一，就是神秘感和好奇心的缺失。
10 寻找生命意义本身就是有意义的，它是我们为什么活在世界上的原因之一。
