富兰克林第七期践行，践行时间：2019年9月9日－2019年12月30日。
【百日目标】：
1、崔律的100天精时力训练营学习日志打卡100天。
2、午餐便当制作50天。
【品德践行】：品德践行：坚毅（行动）：一旦决定做一件事，就马上义无反顾的去做。
第11周：11月18日-11月24日
健康
1、跑步机初级包运动模式，完成到第69天/108天。
2、因为有事耽误，有三天睡的较晚，早晨固定早起。
美食制作
1、下厨房早餐打卡7天，完成简书早餐第62周总结早餐食谱【428-434】：高中生的早餐时光
2、做了6天午餐便当。
3、周末做了拉条子，烤了欧包，芝麻馕饼，戚风蛋糕，烙了韭菜盒子，想做的木糠杯没顾上。
家庭
1、家庭清洁，物品整理，断舍离。
2、家人视频电话亲情聊，每天都能做到。
3、帮婆婆解决电视机的问题。
4、周六早上去烫发，换了新发型。
个人成长 / 自我实现
1、学习《老喻的人生算法》一节，完成共学打卡。
2、阅读薛兆丰的《经济学讲义》完成3篇手账笔记。
3、参加崔律7天阅读训练营，主题是《非暴力沟通》，完成作业，再一次有了啃书的感觉。
4、完成精时力7天打卡，黄金早晨流程化。
5、听樊登《读懂一本书》完成手账笔记。
6、阅读《跟任何人都聊得来》未完。
