我是来实现我自己人生的，不是来取悦谁的。我不伤害别人，而且喜欢做共赢的选择，不代表谁非要从我这里获取某种价值；温和是我的涵养，不代表谁可以压榨我。工作、生活中的各种关系都一样，我的自我价值感还不稳定，需要成长，我要加固自我。如果有人因此不悦，是他自己的问题，不是我的问题。如果有人因此不满甚至展现出攻击性，我也不害怕，我甚至不害怕对方愤怒带来的伤害，因为我敢于保护自己，我有力量。即使受到伤害也是内在力量的体现。

就像我有自己的欲求和目的一样，每个人来到我身边也是有他们自己的欲求和目的，不是为了我而来。我容许他们有各自的目的，任何真实的利己的诉求，只要在合理的范围内。我是有自我的成年人，我真诚对待每个人，不代表我信任一个人要知无不言，倾吐自己的一切，请别人为我做决定、负责任，我有能力自己思考和判断，目标是达成我的真实诉求和双方的共同诉求。

如果我不知道怎么办，可能是不清楚自己想要什么，或者不清楚怎么能做到。这种时候多点时间给自己自我觉察，自己分析，毫无保留的自我审视只能留给自己。这是我作为成熟个体对于我的责任，我有这个能力，而且可能比很多人做得都好，只是还不适应自己这种能力。

为此我会多一点时间给自己，去写日记，去做内在自我的探寻和支持，我可以做自己最好的心里咨询，带领内在自我的成长。

先有自我才有朋友，如果自己不能保护好自我边界，不能怪周围的人形成侵犯和伤害。人都是以各自的方式获得自己想要的东西，无关善恶，只要手段不卑劣我都可以接纳。