学习究竟是为了什么呢？学习是为了自己更好的成长，突破自己认为的不可能，去挑战精进自己的不足，使自己变得越来越好，越来越出色。学习也不能使自己忙碌而焦虑，应该让自己有充足的时间去学习，学会自律。利用碎片化时间去学习，由于这几天自己在《7秒看衣识人》训练营里带组，为了更好的帮助伙伴们完成每天的收获，所有学用。导致自己晚上晚睡，当晚睡早起就会给人一种糊糊糊糊的状态，所以要调整自我，早睡早起。
早上我听到了什么
什么是教练？
不要走在我前面，也许我不会跟随，
不要走在我后面，也许我不会引领，
请走在我身边，做我的朋友，我们会一直陪伴你
自律就是自由，没有酷刑般的自律，就没有千马行空的自由
疲劳状态下，自律是大打折扣。内心不想继续，任何风吹草动都是诱惑
自律怎么被打破的？自律是容易被：电话，微信，敲门打破~~~外部环境和杂事容易打破的自律，弓拉得太满反而容易断裂
对自己的执行力留白一点时间 ，留休息和调整的时间
科比规矩的训练，合理的作息安排，合理训练，有留白时间，劳逸结合，方能达到最好的效果，
自律怎么做？
1.每日问答法：切土豆，完成就奖励自己，游戏思维，20字方针
2，能无时无刻提升自己的动力
3.正向的方向引导自己
学习和变现同等重要
高能要事和留白的时间同等重要
一起做到：学习和吃饭同等重要，训练和休息同等重要，高能要事和留白的时间同等重要，学习和变现同等重要。
我悟到家长是孩子的教练，我们要学会站在孩子的左右也陪伴孩子一起成长，给予她力量，而不是站在孩子的前面拉着孩子走，也不是站在孩子的后面推着孩子走，而只陪在孩子左右，陪着他慢慢地走，一步一步成长。想要孩子变得自律，首先做父母的自己先学会自律，给予孩子榜样。
我要如何做：
1.先调整自己的作息时间
2.每天学习精进自己
3.改变模式陪伴孩子，该放手时就得放手。
