人际关系的五个层次：打招呼、讲事实、谈想法、谈感情、一致性
001模仿书中设计一段“关系的五个层次。
今天见到一位老顾客
A:你好！
B:你好！有一阵子没见了！
A:是啊，因为都出不了门哦
B:(看见他腰间绑着护腰带)怎么了？怎么还绑着腰带？
A:哎，不知道怎么了，有一天突然就闪了腰，那段时间起床都困难啊
B:呦，这么严重？那要好好休息了，腰可是很要紧的，腰不好行动都不方便哦
A:谁说不是呢，已经在家歇了好一阵了，现在总算好点了，能走动走动了
B:嗯嗯，适当的运动还是要的。但还是要多注意，要慢慢养。还有，现在天也转凉了，要注意保暖哦
A:没错的。哎，人好的时候一点不觉得，一旦什么地方有点问题，就觉得哪里都不自在
B:哈哈，它是向你罢工了，想好好休息一下了
A:呵呵，也是的，平时太忙太不注意保养身体了……
002今天可以学习：同理心，面对不同观念的人，你如何思考同理心一词？
同理心是指个体不加评论地与他人一起感受，也就是感同身受，设身处地。首先分析了解对方观点的本质和出发点，站在对方的立场考虑，去体会和理解对方的想法和感受，或者把自己当成就是对方来体会和感受心情。这是建立良好关系的基础，有了同理心才会更好的理解对方，接纳对方，从而达到同情，才能在进行更有效沟通
003摘抄三句让你眼前一亮的，触动你的句子。
1,真正能影响“十项全能”，帮你创造繁盛人生的，是如下因素：不酗酒、不吸烟、锻炼充足、保持健康体重，以及童年被爱、共情能力高、青年时能建立亲密关系。
2.那些乐于助人的青少年未来会更成功，家庭关系也更加和谐，生活习惯会更好，具有更强的社会竞争力。
3,2.一段积极的关系，需要彼此都有付出的动机且有所行动、一段积极的关系，能使彼此一同成长。在积极的关系中，付出是一个有来有往的过程：“我付出的同时也感受到了支持，这种人与人之间的联结，让我对自己和这段关系感觉很好。
三、今天阅读的内容，和你以前读过的哪些书的哪些或者文章有联系？
四、我要开始做这件事（1条践行清单）
今天开始为自己准备一份“善意行动清单”，每天做一件或一周做五件并付诸行动
