看到很多人在聊记忆法，我个人没有参加过任何比赛，学习记忆法的初衷纯为提高自己学习能力，所以可能没有像很多高手那样绚烂的奖项。但是我愿意把我学习的经历给大家分享一下，让更多的人能够掌握记忆法，并在生活学习中收获优秀的自己。

本次分享预计将更新14次

第一课  启动右脑

第二课  记忆位置法

第三课  大脑格式化

第四课  记忆标签法

第五课  长串数字记忆

第六课  记忆联想法

第七课  记忆的传统与科学

第八课  抽象词语记忆

第九课  人像人名电话记忆

第十课  事件记忆

第十一课  句子记忆

第十二课  诗歌歌词记忆

第十三课  英语单词（上）

第十四课  英语单词（下）

从今天开始我将跟大家一起来分享我们的记忆课程，记忆的训练是一场苦行，我在学习记忆法初期，有过对方法的信任问题，对自己的能力信任问题，以及其他人的质疑，同时，因为我是在工作期间学习的记忆方法，也有很多时候因为一些烦心事差点坚持不下去，所以为了让大家能够坚持下去，在大家在学习之前跟大家分享这四个要点。

第一：归零的心态

古时候有一个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有位德高望重的老禅师，便前去拜访。老禅师的徒弟接待他时，他很傲慢，心想我是学佛造诣很深的人，你算老几？后来老禅师十分恭敬的接待了他，并为他沏茶。可是倒水时，明明杯子已经满了，老禅师还是不停地倒。他不解的问：“大师为什么杯子都已经满了，你还要倒呢”？大师说：“是啊，既然杯子已经满了，干嘛还要倒呢”？

禅师的意思，既然你已经有学问了，干嘛还要到我这里求教。这位年轻人此时大悟，想得到圆满还需要“空杯心态”。这就是空杯故事的哲理。

他告诉我们一个道理，做事的前提，要有一个好的心态。想学习更多的知识，先把自己想象成一个空的杯子，只有清空心里所有的自满，才能学到更多的知识，而不至于骄傲自满。拥有空杯心态的人才是有大智慧的人，才是有望成功的人。

接下来这14堂课我要跟大家分享的内容，可能是以前从来没有接触过的知识，您以前可能学问很高，也有可能学习不好，这都不重要，不影响我们对新知识的学习，所以在我们下边的学习过程中完全不需要担心自己以前学习能力怎样，只要跟着我的步骤一步一步去做，你就能收获到超强的记忆能力！

第二：要真正的参与训练

有一个不会游泳的人，他向一位游泳水手求教。

水手告诉他游泳是件非常简单的事情，他很快就能学会的。于是这个人就跟着水手来到了海边。

到了沙滩上，看到辽阔的的大海，水手兴奋地冲进了波涛里，可是那个不会游泳的人还是呆坐在沙滩上，没有一点动静。水手冲他喊道：“来啊，快过来，你不是想学游泳吗？”

这个人说：“你还没有教会我游泳呢！我怎么能到海里呢？这样太危险了，要是出了差错，谁负责啊？只有我学会了游泳，我才可以下水。”

这个人一直也没有学会游泳。

不下水，永远也学不会游泳；不上公路，永远学不会开车；不下地，永远也不会收获到粮食。一个人，需要学会的东西太多了，若是一味害怕、担心、不敢尝试，终究将一事无成，更不能体会到学会一件事情的满足和快乐。记忆训练，如同其他很多技能类的训练一样，是需要大量的重复训练才能真正掌握这种能力的。所以我希望如果大家真心想要学的好，在我们每次阅读的时候，希望大家能够百分之百地融入，真正按照我的步骤进行练习。

因为我们每一个人进来学习的，都是为了掌握这个方法学会，所以千万不要因为是免费分享，而看低了内容的价值，这是我在自学过程中参考了大量资料整理出来的内容，也是我自己真正掌握这个记忆法的过程，所以我希望大家能够百分之百的融入到我们的分享学习中去！

第三：百分之百的分享

一位行善的基督徙，临终后想见天堂与地狱究竟有何差异，于是天使就先带他到地狱去参观。

到了地狱，在他们面前出现一张很大的餐桌，桌上摆满了丰盛的佳肴.“地狱的生活看起来还不错嘛。”基督徒说。“不用急，你再继续看下去。”天使回答。

过了一会，用餐的时间到了，只见一群瘦骨如柴的饿鬼鱼贯地入座。每个人手上拿着一双长十几尺的筷子。可是由于筷子实在是太长了，最后每个人都夹得到，吃不到。

“你真觉得很悲惨吗？我再带你到天堂看看。”

到了天堂，同样的情景，同样的满桌佳肴，每个人同样用一双长十几尺的长筷子。不同的是，围着餐桌吃饭的可爱的人们.他们也同用同样的筷子夹菜，不同的是，他们喂对面的人吃菜。而对方也喂他吃.因此每个人都吃得很愉快。

分享是一种境界，懂得分享的朋友，友情永远不会干枯。小小的分享构成了永恒的幸福。分享，让友情伴着岁月历久弥香。同时，分享也是学习过程中至关重要的一个环节，我们学习中的60%的知识来源于听讲与书本，那剩下的知识怎么办呢？另外的20%靠我们在分享的过程中不断的重复熟练来获得。最后的20%靠我们的思考进行获得，如果我们思考的足够多，甚至我们一次学习中收获的知识会远超于100%。所以希望通过本文学习到记忆法的朋友们也能够把优秀的学习资料分享给朋友们，帮助他人，提高自己。另外也欢迎朋友们在评论中分享自己的喜悦和困难，因为毕竟在文章中学习不同于我们线下上课，能够随时交流问题和获得鼓励，所以要想自己能够坚持的住，真正学会这一技能，希望你能够积极的参与到讨论之中。同时大家的鼓励也会成为我努力更新的动力哦~

第四：学到会的责任

14堂课的内容整理需要耗费大量的时间，而我们在学习的过程中每次课也得一个多小时的时间，我们应该知道，我们的时间投入是非常宝贵的，你的时间宝贵，我的时间也很宝贵，所以希望大家每一个人都要有学到会的责任，才不辜负我们一起经历的这14次分享。这是我在开始这14次分享之前要跟各位提醒的四个最重要的学得好的关键点。

为什么要学习记忆法？

我们当前这个时代变化太快，知识更新非常快，有人说现在大学一毕业就已经有40%的知识过时，一年不学习80%过时，三年不学习99%过时。当然这种数据肯定是不准确的，但是至少我们可以感受到知识的更新速度非常快了。而且近几年在我们与公办学校进行合作的时候也发现，目前的学校开始更加重视思维方面的培养，像我们的思维训练课程被各公办学校设立为校本课程，但是虽然考查要求在提高，从以前的记忆考查提升到了思维考查，但是记忆依然是进行思维分析的基础，当你的资料库为空的时候，再好的思维能力也无法进行思考。所以无论考试如何调整，记忆力依然会是孩子学习过程中最重要的基础能力。而且我们想想看我们自己，包括我们的孩子在学习的过程当中大部分的时间都是用来背诵，如果你掌握了科学的记忆方法，我相信你可以缩短学习时间的50~70%。同样的，我们首先要把所学的科目知识输入到我们的大脑里，进行反复使用练习，这样我们这些资料才能够成为知识。知识进行反复使用才成为了我们的智慧。所以不管要拥有智慧也好，要拥有知识也好，首先，第一件事你必须要先记得住。

记忆材料都有哪些？

既然讲到记忆，那先跟各位来探讨一下我们记忆的材料，记忆的材料总共有四种：图像，声音，文字，数字。而在这四种资料中图像记忆最快最容易，其次声音，数字最难，其次文字。

比如：

当我们在马路上遇到了一个老朋友，我们经常忘了他叫什么名字，但是我们一看就知道这是我们的老朋友。因为姓名的记忆属于文字，而长相的记忆属于图像记忆。所以图像记忆最容易。

当我们在接到电话，很多时候我们一听声音就知道这是哪个朋友，但是如果要让你回忆起你是哪年哪月哪日遇到的这个朋友，就很难了。因为年月日是数字记忆。所以数字记忆最难。

实战or竞技

我是当年看最强大脑的时候对记忆法我当时在想，如果我能有这样的记忆能力那还何愁学习呢？后来就开始自己到处搜集资料自学，最终算是掌握了记忆法在学习中的应用。但是在这里我要跟大家科普一下，后来我也从事记忆培训行业，在记忆行业里边有两种分支，一种叫做竞技派，主要就是培养各种脑力比赛的比赛选手的，另一种叫实战派，主要是教大家如何将这种方法使用到学习里边去的。我本人更擅长的是记忆法的实战应用，也就是如何把这种方法应用到学习上去。是那么我要告诉各位的是老师更擅长的是怎么样把那个能力运用在学习的课本上。这也是很多公办学校跟我们合作校本课程的原因。所以如果大家期待学到最强大脑、脑力锦标赛那样的竞技项目的话，可能下边的内容并不适合您。虽然也会讲到一些，但是不会以比赛为主。

认识我们的大脑

首先在讲解记忆法之前，我还是先给大家简单科普一下我们的大脑，如果要正儿八经的讲明白大脑的原理可能我也没这本事，所以就跟大家讲一下我们需要的一些基础观念，不需要记忆，但是需要大家先了解原理。

首先来跟各位介绍我们的左脑，左脑负责我们的逻辑、思考、判断、理解、归纳、运算，而在我们从小到大学习的过程中都是在靠左脑的逻辑思维进行学习，所以我们很容易在学习的过程中落入到左脑学习的行列，你会发现我们付出许多的学习时间去学习，却没有得到学习的成效。

接下来跟各位介绍我们的右脑，右脑负责我们的空间、图像、灵感、直觉、融会贯通，音乐旋律、感觉、跟运动，有科学家证明（没经过深究）右脑具有强大的记忆功能，也证明右脑的记忆容量是左脑的一千万倍，也就是左脑的记忆容量如果是10，那么右脑就是1000万乘以十，也证明右脑处理资讯的能力是左脑的1万倍，所以当今全世界掀起一股开发右脑的热潮，更有人预言21世纪就是开发右脑的世纪。

所以在我们这14堂超级记忆课程中，主要分享给大家的就是怎样用我们的右脑进行学习，帮助记忆。

记忆的锁链法

今天第一次要来跟大家分享的是记忆的锁链法。

记忆的锁链法，就是我们这整套记忆法中最重要的基础，。记忆的锁链法，顾名思义就是在记忆的时候使用跟铁链一样的原理。

原理一：可长可短

见过锁链的应该都知道，铁锁链的第一个特点就是可长可短，如果你想让锁链长一点，就在后边再扣上几扣，如果你想让锁链缩短一点，就从中间断开几扣。这给我们带来的好处就是我们记忆的资料想多长就多长，或者说可长可短。

原理二：环环相扣

当我们拎起锁链的头和尾的时候，后边跟着的一环一环的就跟着起来了，当我们拎起锁链的任何一环以后，前一环后一环都会跟着起来。这个原理给我们带来的好处就是我们记忆的资料，只要能找到其中的任何一笔资料，就可以把全部资料找到。

如何应用？

我们把每一个铁环想象成一笔资料，第一个铁环就是第一笔资料，第二个铁环就是第二笔资料。当我们要记忆第二笔资料的时候，只需要集中注意力把第二笔资料跟第一笔资料扣到一起就行了，当我们要记第三笔资料的时候，同样的我们也集中注意力，把三跟二扣在一块就可以了，不要去管第一笔了，因为三扣住二，二扣住一，找到三自然就能找到二，找到二自然就能找到一。

锁链法与传统记忆有什么区别？

传统记忆的时候，如果我们要记忆第一笔资料，我们就要不断的在心里重复，一是什么、一是什么。然后当我们要记忆第二笔资料的时候，要快速的说一遍一是什么，然后马上接二是什么，把一和二连成一个整体。当我们记第三笔的时候我们又快速重复一是什么、二是什么，然后马上接上三是什么。我们每增加一笔记忆资料，就要把我们的注意力分出一部分来给新的资料。所以资料在7笔以内，有可能我们还搞得定，但是一旦到了20笔、30笔的时候，就不行了，因为我们能够均分给每一笔资料的注意力越来越少了。

而锁链法，我们发现了我们每次记忆都是只需要把最后一笔资料跟前边一笔资料进行挂钩就可以了，注意力永远只关注于最后一笔和前一笔，无论增加多少资料我们的难度都是一样的，不会增大的。

我们已经知道我们的左脑没有担任记忆的功能，所以不要去强迫你的左脑去做他做不到的事，所以我们要将我们的资料从左脑转换到右脑，怎么样把资料从左脑转换到右脑呢？

怎样保证我们正在用右脑进行记忆？

我们只需要把要记的资料产生对应的图像，就可以了，因为我们的图像就是通过右脑进行处理的。比如说我们要记一个词“灯管”，就把灯管在脑海里产生图像，当我们产生图像了，就代表我们正在使用右脑进行记忆。如果还是像以前一样在心里默念油条油条……，那就把他转变成了文字，我们知道文字是由左脑负责的，所以你就是在用左脑进行记忆。

锁链法练习

下面我们尝试记忆如下20笔资料：

1.灯管2.油条3.牙膏4.泥土5.土匪

6.啤酒7.山沟8.山歌9.瀑布10.电脑

11.筷子12.打印机13.扇子14.手枪15.空调

16.饮水机17.会议桌18.玻璃19.面条20.照相机

大家可以在看我答案之前先自己尝试一下用锁链法进行记忆，自己想到的画面永远比别人告诉你的要清晰的多。

例如：

第一笔资料：灯管，在脑海中产生灯管的图像，表示我们正在使用右脑。

第二笔资料：油条，产生油条的图像，然后把二跟一扣到一起，我们可以想象成灯管里边抽出一根油条。

如何让我们的印象更深刻，在我们记忆的时候可以使用一个小秘诀：发挥想象力，以一种不可思议、夸张、夸大、搞笑、恐怖或者反逻辑的方式来做资料的组合。因为越夸张夸大，我们的印象就越深刻。比如我们在站在大超市门口看着人来人往看一天，如果我们晚上问你有没有看到一个什么样的人，有可能如果问一个普通的人，大家都记不住，但是如果是有一个长了两个鼻子的人，估计大家这辈子都不会忘记。因为我们的大脑对特殊的事情更感兴趣。

第三笔资料：牙膏，产生牙膏的图像，然后把三跟二扣到一起，不用管一，我们可以想象油条上边涂满了牙膏。

第四笔资料：泥土，产生泥土的图像，然后把四跟三扣到一起，不用管二和一，我们可以想象牙膏里挤出来的是泥土。

第五笔资料：土匪，产生土匪的图像，然后把五跟四扣到一起，不用管前面的，我们可以想象一堆泥土把土匪埋的只露个头在外边了。要露个头让我们看到，防止不记得泥土里边埋的啥了。

记第六笔资料之前，一个小秘诀，大家一定要记住。心理学家研究发现，人的记忆是有长度的，正常人的记忆长度在7±2笔资料，也就是5--9笔资料，所以为了防止遗忘，我们在记忆第六笔资料的时候，要把前边的1到5复习一遍。形成一个习惯，永远是五笔资料一复习。特别是以后记忆英语单词的时候更要如此。那如何复习呢？就是从一到五，在自己的脑海里把图片过一遍就行了，只要图片正确，我们对应的资料就是正确的。

第六笔资料：啤酒，产生啤酒的图像，然后把六跟五扣到一起，不用管前面的，我们可以想象土匪踩在一个很大的啤酒瓶上面在地上滚。

很多朋友可能这个时候在想土匪在喝啤酒，这样有点太普通，我们大脑容易遗忘，所以我们想一个反逻辑的画面。另外还有一个加深印象的小秘诀，我们可以在记忆的时候加上视听触味嗅这五感，也可以加上动作来加深你的印象。比如第六笔资料我们可以加上啤酒的味道。油条我们可以加上油条的香味。

第七笔资料：山沟，产生山沟的图像，然后把七跟六扣到一起，不用管前面的，我们可以想象一条啤酒的小河在山沟里流淌，酒香四溢。

第八笔资料：山歌，产生唱山歌的图像，然后把八跟七扣到一起，不用管前面的，我们可以想象山沟里听到一堆人在唱山歌，震得耳朵痛。

第九笔资料：瀑布，产生瀑布的图像，然后九跟八扣到一起，不用管前面的，我们可以想象天上降下一条瀑布，把唱山歌的人全冲倒了。

第十笔资料：电脑，产生电脑的图像，然后十跟九扣到一起，不用管前面的，我们可以想象瀑布中流出的不是水，而是一堆电脑。

好了第十笔记完了，我们开始第十一笔之前一定记得，6--10复习一遍。

新手上路遇到的问题。

 一、 缺乏创造力，联想比较慢

不要关注自己当前的速度是快还是慢，因为不同的人平时不同的思维习惯，必然会有不同的速度，不同的创意，但是这个速读一定是使用的越多越熟练，越熟练越快的，所以不要担心自己现在快慢，现在速度慢智能说明你有着更大的进步空间，只要坚持练习就好。

 二、 产生的图像模糊

很正常，因为我们都惯用左脑，尤其年纪越长，越习惯用左脑逻辑思维，右脑越少用，所以产生的图像就比较模糊，这也会经过你一堂课一堂课的练习，图像就越来越清晰。并且我个人的感受，最早的时候我产生的图像都是黑白的，或者我自己的感觉是根本没有感受到有任何颜色，但是当我练了一段时间以后，明显感觉到产生图像的细节越来越丰富，颜色也越来越清晰。

下面我们第十一笔资料开始继续练习。

第十一笔资料：筷子，产生筷子的图像，然后把十一跟十扣到一起，不用管前面的，我们可以想象电脑的屏幕上插着筷子。

第十二比资料：打印机，产生打印机的图像，然后把十二跟十一扣到一起，不用管前面的，我们可以想象筷子塞到了打印机里边。

我们不用打印机往外打筷子，因为这样很容易弄错顺序。

第十三笔资料：扇子，产生扇子的图像，我们可以想象打印机里打出了扇子。

第十四笔资料：手枪，产生手枪的图像，我们可以想象扇子里边藏了一把手枪，只露一个枪头在外边。

我们不用扇子变成手枪，尽量不要使用某种物品变成另一种物品，因为这种变化经常会忘了变成什么了。

第十五笔资料：空调，产生空调的图像，我们可以想象手枪把空调打碎了。

开始第十六笔资料之前，复习11-15笔资料。

第十六笔资料：饮水机，空调倒了砸碎了饮水机，水流满地。

第十七笔资料：会议桌，饮水机被扔到了会议桌上砸烂了会议桌。

第十八笔资料：玻璃，会议桌碎了一地玻璃。

第十九笔资料：面条，把碎玻璃放在面条里，一吃扎嘴。

第二十笔资料：照相机，面条碗里藏着一个照相机，只露个镜头在外边偷拍。

使用锁链法记忆，因为我们知道锁链环环相扣，所以无论正背倒背还是从中间背都可以搞的定。大家可以私下试一下，提高一下自己的成就感。

作业

从开始我们就说过了，记忆法是一种技能，是需要我们大量训练把他变成我们一种能力的。所以今天分享的最后，给大家一个练习的小任务。每天练习20个随机词语用锁链法记忆一次。因为只有通过练习你才能知道自己到底掌握的怎样。练习后的感悟可以在评论中写一下，分享你的快乐与成就感，才会让自己更容易坚持下去。