最近因为电影《邪不压正》彭于晏又圈粉无数，我还没来的及看电影，但关于彭于晏我多少了解一点，我心里只有大写的服+无数个！！！！！！！！

于是关于自律的话题又火了，各类大V文章都写过这个话题，可是我们方法看了无数篇文章，可为什么还是无法做到自律?

啥叫自律？

自律,指在没有人现场监督的情况下,通过自己要求自己,变被动为主动,自觉地遵循法度,拿它来约束自己的一言一行！

可是我们在短暂的激情过后，又会回到之前的状态：说好的坚持锻炼身体呢？说好的坚持写文章呢？说好的坚持每天读点书呢？说好的每天学点英语单词呢？......

很多人都把“自律”想的太严肃，很高大上，其实我理解的自律，简单点说就是自己对自己有一个长远规划，并努力走在实现目标的路上。

很多人对于自律是有误解的，认为自律就是每天坚持做规划里的事。

首先，他们就被这种思维给吓住了。诚然，每天都能够自律做某事，执行某计划，当然更好，但是大多数人，做不到。要是能做到，我们就不用讨论了！

所以从一开始他们就有很大的心理压力，而我们知道，做某事，如果一开始就带有压力和疑虑，那这事百分之九十九坚持不下去。

所以，快乐的开始很重要！

第二，认为自律就是要死磕自己，哪一天没完成，就恐慌，有挫败感。

其实我们知道，一项长远计划和目标是需要付出很长时间的努力的。把眼光放长远一些，把时间和纬度拉长一些。当我们知道，我们一直在坚持，就很了不起。

比方老朋友聚会，而你正在减肥之中，这次聚会你也很期待，你去不去?

我想我回去!聚会可以克制自己，但并不等于不开怀!偶尔的一两次不会影响什么，如果你心里一直坚定要健身保持健康。

放在你整个人生历史长河来说，我们是可以允许各种例外的，不要因一两次的中段而自暴自弃。我觉得这并不是为自己开脱！

就像写文章，很多人都有自己的事情做，照顾家人和孩子，偶尔娱乐，就会有负罪感。

其实只要我们明白，未来，写文章是每个老板想赚钱的标配，那么沿着这个目标走下去就行了，就像走路一样，有可能是大道也可能会是羊肠小道，只要能到达目的地，都是收获！

第三，认为自律的人都过的很苦，像清教徒，他们很刻板！

那是你不了解自律的人的乐趣，自律的人做某事是完全沉浸其中的，她/他们从中得到了乐趣和成就感，这种乐又岂是外人能理解的？

那消除了某些误解，我们该如何自律？

依我的个人经验，我给大家分享几点，首先我申明，我并不是一个特别能够自律的人，只是在写文章、读书等一些事情上一直有坚持下去，并从中得到乐趣， 所以算和大家聊聊心得吧：

1、一开始我们需要刻意练习的

就像写文章，如果确实不是某些人的强项，那么建议从记日记开始，每天的所思所得所想，流淌在笔间，就形成了文字，先完成再完美；

2、每天做个大概的规划

今天的主要工作是什么，要完成哪几件事，用手机软件或是便签纸写下来，一定写下来，这相当于你给自己的一个承诺。

我有一个专门写任务的小本本，方便自己看的，最重要紧急的事情排在前，依顺序，不要小看这个动作，很有用的，当一天的工作忙完，你会很有成就感。

3、不要有太大的心里压力，开心的去享受当下

你要知道你做的每一步行动，都是对你的终极目标是有益处的，你需要做的就是把这个重复下去就行；

4、给自己仪式感

还是拿写文章来说，写文章之前让手机远离，最好跟人提前说明，让别人非重要之事不要来打扰你！像我一般就是把门关上，手机调静音，一口气写上一个小时，因为写作过程中，思路一被打断，再重新链接会很耗费时间。

5、多靠近积极、自律的人

这样多受他人的影响和鼓舞，环境对人的影响是非常重要的，这因此也会提醒我们，要做个积极的、能带给他人动人的人！

6、不要想一口吃一个胖子

比方你写文章，日更是一下子达不到的，但是你可以做到一周两篇、三篇，慢慢写出感觉了，再来说日更的事，你看到能坚持日更的，哪个不是之前坚持了很久的？

7、要及时复盘、精进、进步

每天、第周、每月之后，要对自己所作的事情有所总结和回顾，分析得失，得到的经验又是你的知识更新，一直做对自己有益的事，能给自己带来益处（健康、快乐、金钱、好名声、人脉等等）的事，不断精进，把事情做到极致，你的自律目的就实现了！

我正在自律的路上，自律给了我自由,在人生的路上让我越走越舒服！

让我们一路快乐的同行！