本篇作者 | 烟火
本篇编辑 | 猫须
插图来源 | Hyunyoung Park开学第一天的早上
今天，又是一个开学的日子。昨晚，犹豫再三，还是没有去找妞，她自己住。（为了上学方便，妞提出自己在学校旁边租房，离家很远）
9点多，我给她发信息“我要睡了，明天7点半叫你吗？”她说：“好。”经历了N次复学，给我几分钟让我数数N=几…
这应该是第10次了，5年了。
还记得2021年元旦，初诊，大夫开了药，我问：“寒假后可以上学了吗？”知名教授刘主任瞥了我一眼，说：“孩子健康是最重要的，两到三年吧。”
当时我好像并没有被这么久吓到，没有震惊，也没有情绪。回头看，是潜意识根本就不相信，根本没把专家的话当回事。觉得怎么可能那么久。那时的我，一天没上学都会焦虑，“得落下多少课啊，最好明天就去上学。”
可我没想到，一天不上学算什么，后面有几千天的失学等着我。
回到今天，我6点醒来，看到有微信信息提示。我猜想，又是妞半夜发的吧，内容大体是今天不去了，晚叫我，别叫我之类。
这么多次复学的实践，让我在一次次失败中已经略显麻木。
打开看，1点多发的，“上学就会焦虑，睡不着。” 我心想，您昨天中午睡到快12点了，确实晚上睡不着啊，常理得4点能睡着。我又去看小佩的回放，这个摄像头对着墙角的喂食器，能帮助我看到房间灯光的明暗，帮助我捕捉一些孩子的状况。
3点多，灯还是亮着的。
对于今天是否能上学，我已经非常平静了。各种情况，哭闹，烦躁，叫不起来，发脾气，身经百战的我，做好了各种心理准备。
我今天约了体检，7点前就出门，到了体检中心，奔走于各个科室，忙于检查，要不是手机铃声响起，我都没关注到今天还是要叫女儿起床的，第一天开学，她上不上学这事被我抛在了脑后。
近5年的陪伴，已经让我从痛不欲生，生活一切服务于孩子，情绪被孩子牵引的状态，回归到把关注点放在自己身上。
这两年，大S、朱媛媛的去世，让我震惊之余，会想到自己。
岁数大了，身体开始有不舒服了。如果我突然走了，孩子会如何？我想，她还是会好好活下去的，孤儿院的那些孩子们，也都会按时长大。如果我还沉浸在孩子的问题里，也是对自己的不负责，她的人生是人生，我的人生也是啊，况且还是余额过半的人生，我要珍惜，要为自己活。
孩子有需求，我会努力陪伴，但重心是自己，永远都要为自己负责。孩子也是一样，她的人生掌舵者，应该是她自己。
说回手机闹钟响了，要叫孩子起床了，拿起手机，看到妞几分钟前给我发了条信息“1”，“1”是我们之间的暗语，今天的“1”代表醒了。真好，不用我叫了。
经历过的家长都知道，叫孩子起床是多么折磨人，多么消耗的一件事。可能会面对孩子的脾气，发火，面临叫不起来我们自己的失落沮丧，面临去找老师请假的尴尬，面临对未来的绝望，面临我们专门为孩子腾出了时间，结果他说不去就不去……曾经，我叫孩子前几个小时，就会害怕、紧张、不知所措。
妞醒了，也不代表万事大吉，可能起不来；起来了，可能因为一点小事就蹦了。
曾经因为头发帘多了几根头发，就开始哭，结果就是不上学。也许，不是头发的事，还是不想去。也许，是孩子心理力量太弱了，我们常说的心力，心力弱了，什么都是事。
这是妞上周自己得出的结论，孩子的经验是宝贵的，她自己的经验才是她的，我们常说要提高孩子认知，这么提高？以下我通过一个日常小场景，解读家长如何引导孩子思考、提升自己的认知，得到赋能。
如何提高认知，给孩子赋能
上周孩子跟我谈过她对心力的感受。我带她去脱毛，使用的频率强了痛感就会增加。上次做完出来，孩子跟我说：“我发现，状态好的时候，好多事都不算个事了。
我说：“哦，咋啦，什么事让你有这个体会？”（感觉咨询技术已经日常化了，这是一个针对孩子抛出的话题，继续深入询问，了解孩子的常规问句）
妞说：“比如今天脱毛，以前状态不好，脱毛频率并不高也会觉得疼，很难受。今天状态好，我专门看了频率，已经很高了，就没事。”
我说：“真的啊。”（倾听孩子，做到点头、微笑、嗯）
妞说：“是啊，状态不好的时候，有点事，觉得都要死了，状态好，就没事。
我说：“你说的状态具体是什么啊？” （细化概念，要听到孩子的理解）
妞说：“就是感觉或心情吧。”
我说：“啊，是感觉和心情啊。今天的感觉和心情不错？”（重复性技术）
妞说：“是啊，今天挺开心的。”
我说：“今天这么这么开心啊，发生什么事了吗？”（引导孩子找到开心的原因）
妞说：“嗯，可能是睡足了。”
我说：“啊，原来睡好觉，心情会好，状态也会好起来，有些困难应对起来就没那么难了。是不是感觉心力有力量了？”（依然是重复总结，加深孩子的印象）
妞说：“是啊，要是睡的晚，早上起不来，硬起来去上学，那感觉跟要死了一样。”
我说：“那么痛苦啊，那是什么力量支撑着你，还起来了？”（永远聚焦正向，给孩子赋能）
妞说：“得起啊，不去课就落下了。”
我说：“担心落下功课，对自己的学习非常上心啊，是个有责任感的小孩。”（彩虹屁，见缝插针鼓励孩子，提升她对自己的信心。这点尤为重要，而不是在她有情绪的时候，觉得自己不行的时候去鼓励，那个时候说什么都没有效果，关于彩虹屁，可以以后专题分享。）
妞说：“那当然了，我心里有数。”
我说：“必须的，我闺女是个可有数的孩子了，合格考，老师都担心你不去，我就知道你一定会去的。（继续赋能，表达家长对孩子的信任）嗯，那次你是怎么就去了，一天连着考了4门都坚持下来了。”（引导孩子聚焦成功经验）
妞说：“切，那有什么难的，你没看头天晚上我早睡了？”
我说：“啊，原来这个原因啊，你刚才提到的，睡足了，就心情好，感觉好，就有力量面对很多的事情，对吧。”（总结孩子的成功经验）
妞说：“必须的。”
我们开始划重点，由孩子闲聊说的一个感受：感觉好很多事儿都不是事儿，引导孩子自己总结出：她对自己的学习是上心的，她是个有谱的孩子，她有了一天考下四门考试的成功经验，妈妈对她是有信心的，她还知道，一个人心力足了，就能面对很多事情和调整，而良好的睡眠时心力足的保障，重要事情之前，头天要好好睡个觉。
这些，都不是我讲道理、给建议，给结论得到的。是通过一系列的问句，引导孩子自己思考和探索。
这些问句神奇功效的原理是什么？这些问句都聚焦正向，聚焦成功经验，关键是引导孩子自己说出这些正向和成功的经验。
那么这些正向的成功经验，就在孩子心里种下了种子，她知道自己可以做到，怎么能做到，这些种子，在未来的生活中，会慢慢开出花。
我相信这次对话后，孩子知道睡眠的重要性了。这比家长天天追着孩子说要早睡，更有效果。
跟孩子沟通，一定少给结论，给建议，更别说评价或者评判了，要珍惜孩子张嘴的每一次机会，让孩子多说一些，引发她的思考。
孩子自己就会找到生活和状态（情绪）的关联，自然去多做些利于自己的事情。人都是趋利避害的，自己想到的，就会提升认知。
对于青春期的青少年，家长说的话，亲子关系好，孩子可能还觉得是关心他们，关系不好就是你想控制我。我们都经历过，给孩子讲睡眠的重要性，打游戏的危害性，难道孩子没听过吗，可一点用都不管对吗，还可能引发跟孩子的冲突。
家长往往很着急，孩子说点什么，家长凭借自己吃的盐比他吃的米还多，马上能看到问题，得出结论，给出建议，必须赶紧帮孩子解决问题。但孩子通过自己思考，自己总结出的，才是她的东西。
人们常说的，人教人教不会，事教人教的会。家长要能沉下心等等孩子。当孩子有感触的时候，陪伴孩子去深入思考。
这次妞自己得出了很多宝贵的人生经验，还同时被赋能，知道自己有能力做到。
很多家长说，学了很多，可还是不会用或用不好，说一张嘴，孩子就让闭嘴，或者把孩子引爆。关键还是要内化，多练习。可以多复盘，找到不足，下次就能用得更好。
教育学和心理学的“直接经验”和“间接经验”异曲同工，直接经验源于自身实践，间接经验通过他人或书本获取。直接经验会让人印象更深，感触更多，是自己的经验，更能在生活中运用。
老话说不到黄河心不死，不撞南墙不回头。为什么啊？因为都是别人说的，我不信。我自己到了黄河，碰到了南墙，我就信了。就跟小马过河一样，水到底有多深，我得试过才知道，别人说的，都是别人的经验。无论是黄河、南墙还是小马，人类的智慧是相通的，要陪伴孩子自己探索，让他得出自己的经验。
写道这里的时候已近傍晚，微信上妞发来了信息：“放学了。”
第一天坚持了下来，是个好的开始。
今天就先聊到这吧，欢迎大家留言，一起分享探讨陪伴之路。
也希望我的陪伴可以帮助到还正在路上的你们，陪伴者烟火。
