有句成语叫劳逸结合，不止身体上，心灵上也要休息。

前几天我的心情经历了低沉烦躁，什么都没心力做的境况，今天才方方回升，动力值大幅度增长。

现在社会，人的精神压力很大，处处了充满了竞争与攀比，尤其像我这种敏感内耗，多思多虑型的人更容易被影响，再加上缺乏一颗强大的内心很容易自暴自弃。这时，就需要多多给自己鼓励，遵从自然的内心走向，恢复积极的心情也需要时间。

切不要强迫自己，想玩就玩，想吃就吃，想熬夜就熬夜，想晚起就晚起，想躺尸就躺尸，社会赋予了我们很多正能量的标签，让我们一直觉得如果不读书，不早起，不锻炼，不减肥，不熬夜就是自律的人，只有做了这些，我们便能获得美满的爱情，精彩的工作和强壮的自己。

诚然这些都没有错，但这一切的基础上，就是要爱自己，人的本性就是贪图享乐，懒于奋斗，如果一直让自己像一个机器人般按着既定的程序走，久而久之，本性一直被压抑，导致生活无乐趣，工作无劲头岂不是效果相反。

所以，我们再看别人的努力的同时，要思考什么方式才是对自己最适宜的，也许有些大神可以坚持日复一日的努力与拼搏，但有些人不行。就比如我，每天下班后，我知道要再看书与学习，提高自己，可心里就是感觉缺少点什么，就想刷刷抖音，看看电视剧，吃吃零食，享受一下惬意的时光。

如果逼迫自己看书，我会觉得压抑，没有自己的时间。所以，我便知道，我不是长时间奋斗型，我需要计划，什么时间学习，什么时间休息。比之前一味的要求自己时时刻刻充满精力，日日月月不断学习要感觉轻松多，心态也更容易平稳些。

就像之前的减肥，我坚持了一个星期吃减脂餐，但馋虫作祟，大闹五脏庙，我简直控制不住，吃了比之前更多的高热量，然后我又自责，又懊悔又放弃，如今想来何必呢？

承认自己不是那么有毅力的人，那就选择合适自己的循序渐进法，反而会获得长久的坚持。就像跑马拉松一样，一开始便全力冲刺，未必能到达终点，而那些知道保存体力，稳中有序的选手往往能坚持到终点。

只要你不放弃终点的目标，那么慢一点又何妨呢？欲速则不达，不妨让自己休息一下，赶走不必要的内耗，相信成功虽然会慢些来，但一定不会缺席。

end北京