2024.07.29 星期一 阴天
早上骑车出门走到一半的路程突然下起了雨，暂停了骑行计划；座车到了单位吃了早餐，然后变开始一直坐着做表格了。早餐吃过的东西一定都化成脂肪堆积在我的屁股上了。明天是否改进一下流程，早上早起来5分钟，然后在家里把早餐吃了，再骑车，就刚好消耗了，然后上班时间再久坐一会儿，压力也不会那么大了。
这个灵感来自，我今天下午的尝试，下午5点时饿了，在煎饼道买了个饼，吃得蛮饱的，感觉肚子也涨涨的，结果下班了就骑车回的家，结果回到家上称，居然比早上出门时还轻了2两，同时，即便到了现在，我也没有任何想吃东西的欲望，等到了晚上睡觉时，肯定又时新低的体重了。所以我觉得这个饮食习惯还不错，早上也尝试下。
还有两天就31号了，我立的flag是，在7月底瘦到60KG以下，我今天回家是120.6斤，我得好好的把持住这最后两天了，
1.做到上下班都骑车‘
2，上班时间多走动，
3，晚上回家坚决不能吃东西了，把吃东西的时间放在下午4-5之间，下班之前。希望啦，希望啦。
