今天是什么日子
起床：7.30
就寝：10.30
天气：晴
心情：急躁
纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：体重105，存款
本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟
1有氧一小时✓
2不吃零食，✓正常吃饭，✓喝水2000ml❌
3不对孩子发脾气✓
成功日志-记录三五件有收获的事务
吃完饭跟来了胃口一样。继续吃，以后把碗里东西吃完就不要在吃别的东西了，下午加餐水果自己觉得还不错。水果甜甜的所以让自己没有那么爱吃零食了！就是吃饭以后吃不停不是好习惯，以后吃饭慢慢吃。吃完就不要在吃了！
昨天晚上不聊天不熬夜睡眠好多了，所以晚上不可以聊天哦
财务检视
还京东白条2000
人际的投入
开卷有益-学习/读书/听书
健康与饮食
今日步数：今日锻炼：有氧一小时。两个番茄钟
今日饮食：早饭，牛奶廖糟鸡蛋
加餐，油桃三分之一，午餐，韭菜鸡蛋。米饭一点点。
下午加餐，油桃一个
晚餐，鸡胸肉黄瓜丝，南瓜一个
