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先来回顾我的目标：
01. 06:30前起床
02. 每日坚持半小时左右锻炼，跑步或是瑜伽
03. 每日总结和明日计划
上次总结给自己打40分，这次进步了一些，给自己打60分，及格了哈。
说来惭愧，觉得自己就像蜗牛一样慢速度。有时候看到别人那么优秀还那么努力，心里不免有些焦急，怪自己不够努力，一直调整自己按照自己的节奏来，不要慌乱。认真的去面对自己，才能解决问题。
那么我的完成情况如下：
01.早起，10分
十天中除去三天夜班，只做到一次六点半前起床，有四次是七点半了才起床，还有两天偷懒了。
早起困难户，要达到目标，还需努力啊！
02.锻炼，30分
十天都是瑜伽练习，每天都坚持，也感受到练习带给自己身体和心里上的愉悦感。还需精进自己的动作。
瑜伽练习记录
03.每日总结和计划，20分
这是突破了上次的0分，这个十天里每天都在本子上写下总结和计划，有记录才觉得过去的日子有意义。
改进措施：
01.还是要早睡，下个十天一定要做到有五天达到早起目标。
02.继续保持锻炼和每日总结。
另外的小感动，14号的心愿小广播里，我鼓励自己有勇气的写了表白卡，不敢去表达的我也终于勇敢一次。还惊喜的收到俊利的表白卡，特别感动。群里大家的热情友爱，让我觉得特别的暖，善良优秀的你们一定会越来越好！很幸运和大家一起！
