以前练完固柢后（从今年四月份开始排毒以来练完固柢后特别是早上练完固柢后排毒较多）或者其它时间肺部直接将痰拥至口腔，这周感觉肺部越来越主动了，开始用咳的方式主动加速清淤了。
开始的时候有点疑惑，难道是着凉了？后来想想好像不对，一方面没有着凉的症状：体温正常，没有发烧、多汗、打喷嚏、流鼻涕、口渴、头沉等感觉和现象；另一方面：头脑清醒，精神状态一如往常，鼻子的感觉也是照旧；再一方面：这种咳嗽是有意识无意识的，来的快去的也快，咳几下把痰咳出来很快就平复了，而且基本上每次咳嗽都伴有痰排出。
这次能够镇静自若，从正反两方面，理性的更全面的思考这一问题，得益于姚老师所口授的16字诀“中正安舒·深根固柢·宠辱不惊·顺其自然”和练固柢帮我矫正过的以及现在还在矫正中的意识形态和新的价值观形成。一方面跟之前感冒、发烧等引起的咳嗽对比有什么异同；另一方面赶紧反省一下自己最近的作息、饮食等方方面面有哪些不合适的地方或者调整改变的地方；再一方面就是看看最近的环境方面如季节交替等等有没有大的变动；最后竟然想到小学时老师课堂上拓展健康知识时讲解的肺部纤毛这一知识储备，庆幸自己认真听了这堂课！庆幸自己还能想起来！
想到这里不由感叹，一方面我的肺积极性主动性真高，好像急于清理着淤堵似的；另一方面他这种负责任的态度让我无地自容，我曾经做过学习抽烟等种种不利于他的事情，他不仅丝毫没有计较，而且时时刻刻尽职尽责。未来我能做些什么呢？我能做的可能也就是姚老师常常告诫常常提醒我的这句勿以善小而不为，勿以恶小而为之的小事了。由衷的感谢自己！感谢固柢！感谢姚老师！如此清淤排毒，我鼻炎咽炎彻底康复之日不远了！
（本图摄于2019年7月4日清晨）
附录：
周一至周日：咳嗽、痰多，从上周日晚上开始、从开始的偶而到本周末的频率增加，咳嗽，有意识无意识的，来的快去的也快，基本上每次咳嗽都伴随着吐痰；脚底发热，烫感增强。
周四：咳嗽、痰多，频率增加，脚底发热至烫。
周五：咳嗽、痰多，频率增加。脚底发热至烫而后发烫渐趋缓和，而后那种可遇不可求的中正安舒感觉再现，再一次感受到平、稳、安和静，好似平稳安静的置身于水面之上。
