2018.7.3

姓名：姜娇

体式名称：侧板式

手臂力量不够，两手臂没在同一直线，练习的时候注意手臂在一条直线上，收腹臀部向上去提

束角式

问题，耸肩，背部没有延伸，髋展开不够（解决方法：吸气延展背部，呼气肩下沉，两手肘去贴肋骨，压大小腿）

问题：两手臂没有贴地，额头没有碰到脚趾（解决方法：去做含胸弓背，多加练习，髋打开使手臂贴地，额头触脚趾）

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2018.7.3

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