编者荐语：
这是一篇记录阿汤授权老师邹杰老师看到60多岁的学员玲姐，经过不懈的努力，成功解锁后滚翻，完成阿汤一序列的小短文。文章不长，但重点不少，不知您会抓住哪一点？我感觉邹杰老师的喜悦通过文字完美地呈现出来了，一瞬间，我突然感觉做瑜伽老师很幸福。
以下文章来源于Ashtanga GuangZhou ，作者邹杰Jason
玲姐，阿斯汤伽的一序列最后一个动作“后滚翻”解锁了。我调侃道：“大家都话（说）人越老越唔掂（不行），你是越老越“掂”（行）”。她说：5年磨一剑，前面的练习都是积累与铺垫。
因为玲姐颈椎间盘有两节突出，压迫神经，她刚来练习那会，经常头晕站不稳，特别是站姿三角式的时候，她跟我的描述是：“天旋地转”！
“老师，我还能继续练瑜伽吗？”她问我。
“你这情况应该找医生治疗和卧床休息……”这是我当时的心里话，话到嘴边又吞进去了。
“恩……我觉得你可以慢慢来”，我心特别虚，因为我没有接触过这样的学生，那会玲姐将近60岁了，颈椎间盘突出两节压迫神经导致经常眩晕，体态臃肿，还有富贵包，而且腰椎，膝关节都有不同程度的问题。（这里没有任何暗示和引导，颈椎不适已影响生活的人，一定要及时就医）
玲姐非常信任我，照常来练习，而且还很规律。这么多年来，我是特别注意她的练习安全，三角式的时候，我让她转头看地面，避免眩晕；刚学习Setu Bandhāsana头桥式的很长一段时间，我都会托着她去练习，卸掉她颈部的压力；每次后滚翻的时候，也要我在旁辅助她才能做，避免颈部受伤害。
就这样，一年两年……五年过去了，她所有体式都能完成，就唯独后滚翻一直需要辅助。我是很希望她能自己独立完成的，但是，我又不能逼她，毕竟她已经60多岁了，颈椎还有突出。就有点像鸭妈妈看到其他的小鸭子都噗通噗通地跳进水里畅泳了，还有一只不敢下水。急不来，那就静待时机吧。
今天我辅助玲姐后滚翻，第一次，我觉得她手腿完全没有配合，我容不得这样的“摆烂”，我要求她再做一次，第二次好像她能协调了，我不怎么用力，她都能翻过去，第三次，她自己翻过去了，并且颈部没有任何压力与不适。
我又惊又喜，她成功了。在她练习阿斯汤伽5年，62岁的今天，完成了后滚翻。
不知道你能不能感受到我这份喜悦，后滚翻对于很多人来说其实不值得一提的动作，许多人第一次接触，甚至不练瑜伽的人都轻松能完成。但是，这个体式对于玲姐来说，充满了挑战和未知。虽然只是一个瑜伽体式，但是，她蕴含着玲姐的对阿斯汤伽瑜伽练习的毅力，耐心，坚强与勇气，而这些品质，也会像阳光射进钻石中折射出来火彩一样，从体式折射到生命中。
有些花，一年四季都开
有些花，可能要好多年
比如玲姐的后滚翻，今天绽放了
更多邹杰老师的瑜伽故事，请参考21/100: 从青铜到王者，阿斯汤加瑜伽授权老师的13年奋斗史！
