2020年7月2日，星期四，晴。
昨晚又是一点多睡觉的，早上六点醒来，想跑步，可双腿告诉我它很累，于是又躺床上玩手机，七点三十多挣扎着起来洗漱。
到单位后，突发奇想，把手机架窗台上开始延迟摄影，我想看看一天中光影的变换，经过12个小时的拍摄出来的效果我很满意。
工作上基本没事，我发现自己的腰有问题，坐着超过一个小时就感觉腰很疼，早上锻炼了肩膀。
今天我们科室三人一起值班，下午6点打了篮球。在1对1的单挑中，我更加注意急停跳投和突破，注意在行进间利用节奏的变化过人。但是打完以后没有进行系统的三分球训练。这周的体能，受到了周日跑半马的影响，始终没有恢复过来。
今日看了一本书是讲中医原理及养身的。有些观点我比较认同，有些观点我觉得值得商榷。
我比较认同的观点是，中医在看病时把人当做一个整体，而不是头疼医头脚痛医脚。
我觉得值得商榷的观点有，作者认为冬泳可以使寒气入体，对身体并不好。作者认为要晚上10点睡觉，早上6点起床，最好是到凌晨的时候进入深度睡眠。但最新的研究表明，长期熬夜只要睡够时长也是可以的，睡够时长，并不一定是要睡够8个小时，有的人睡5个小时，但是有三个小时是深度睡眠，他起床后就会感觉比较精神，所以我觉得作者的有些观点值得商榷。
晚上吃完饭，洗完澡，正在玩手机，另外一个同事去洗澡了，科室领导有点事，出去了，单位两个领导刚打完乒乓球，让洗澡的那位同事用公车送他们回家。哎，公权私用，官僚主义的作风何时休啊！
