一、日程（每日必做）
1.早起提前到4:55，朗读文章一篇、录制音频、演讲视频两个霸占舞台一次。
2.复盘
3.每天看书60分钟，两天听懂书一本，看三篇文章。
4.一节网课
5.坚持健身一小时。
6.文章输出1500字。
7.学习英语20单词复习25个
二：日行
1.上课
2.成交
三：日知
1.读书
心的构造就宛如一个同心圆，由内到外分别由魂、灵性、理性、感情和感觉以及本能构成。
并且这些元素进一步还可以分为精神意识和肉体意识。魂与灵性属于精神意识。而感情、感觉以及本能则可以归纳为肉体意识。理性则位于精神意识和肉体意识两者之间。
相对于精神意识具有利他倾向的特征，肉体意识则出于为了维系自身肉体的需要，完全是以自我为中心的利己倾向为主导。
练习演讲：
今天这两天比较疲劳，也没有准备去充分。
练习写作：
写完了，还没有进行修改。
今日反省：
每个人都只关注于自己，并没有去学会去关注他人，如果我们去关注他人，可能是不一样的景象。
