接上篇
第七个牢笼叫作僵化思维型牢笼。
人没有必要非得让别人按照自己的想法去做事，这个就叫作心理灵活性。心理灵活性是我们拥有的力量之一。
“灵活性能让我们自信，而不是咄咄逼人，不会让我们感到被动，更不会被动攻击他人。”
用陈述语气表达，给对方一种信息，也让对方自由地表达自己的观点，提出他们的希望和担心，这也能让对方建立自信。
在冲突之中保持自由的关键就是坚定自己的立场，同时也不要把自己的意志强加在别人身上，更不要控制对方。
如果我们能够走出僵化思维的牢笼，尊重他人和自己的不同，允许自己做自己，允许别人做别人，我们的生活会从容很多，不需要为了正确天天跟所有人争吵。
第八个牢笼叫作怨恨型牢笼。
只有你能够感谢对方，你才能够从对方身上感受到爱。
“学会做些不同的事”，这是走出怨恨型牢笼的方法。
第九个牢笼叫恐惧型牢笼。
就是我们总会害怕一些东西，总会有很多的恐惧和担心。恐惧有一个特点，就是不能跟爱共存，当我们有恐惧的时候，爱就会消失。
那走出来的办法是什么呢？你列一个恐惧清单，列出你真正怕的事有哪些，1、2、3、4、5，全部写下来。
写下来以后，仔细地看看哪一个是有可能发生的。哪一个恐惧是真的会发生的，打一个钩，不会发生的打个叉，那你的恐惧就会少很多。对于打钩的那些真的会发生的恐惧的事，想想看我们能够做些什么事来预防它。
第十个叫作评判型牢笼。
老子讲：“善人者，不善人之师；不善人者，善人之资。”我们讲“师资”就这么来的。你可以有老师，也可以有资粮，你可以从这些人身上看到你需要改进的地方。
所以不需要通过评判的方式，来早早地划清自己跟这个世界的界限，不用给别人下过多的定义。
第十一个叫作绝望型牢笼。
希望是什么呢？希望代表着好奇心。就是我知道人生会有很多的磨难，我知道未来会有很多的“黑天鹅”，我知道人生会有很多的痛苦，但是好奇心告诉我，就算有了那些事以后又怎样。这就是真正的希望。
最后一个牢笼叫作不宽恕型牢笼。
“沉默的愤怒是一种自我毁灭。如果你不积极主动、有意识地释放自己的愤怒，而是一直抱持着那些愤怒，你的身心就会受到巨大的伤害。“应对愤怒的最好方法是学会引导自己的愤怒，然后使之慢慢消散。”
她说：“我不能说每件事的发生都是有理由的，也不能说不公平和痛苦是有益的。但我可以说痛苦、艰难和困苦是帮助我们成长和进化的礼物，它帮我们成就自己。
