上周因为某些事情，让我产生了分居的念头。和丈夫摊牌后，发现很大一部分原因其实是在我自己身上。
对象说我最近几乎每周都会发一次脾气，一生气就跟他冷战，不理人，家里的气氛、孩子的脾气、糟糕的家庭氛围…
不能再继续这样下去了，我得改变。
无意中看到《感恩日记》这本书，看到介绍说作者坚持记感恩日记一年之后的巨大变化，说是悲观主义变身乐观主义也不为过。
同样身为女性，体贴的丈夫、可爱的孩子、稳定的收入，我要跟作者学习，感恩自己已经拥有的，而不过分关注或要求他人。
那么，怎么样有效记感恩笔记，才能达到作者那样的效果？
目前获取的信息是
1.选一个漂亮的本子
2.每天最少记录一条值得感恩的事情
3.可以从自己最想改变的地方写起，作者最想改变的是婚姻，就每天最少写两条关于婚姻的笔记
4.有时候可能真的会存在一天都没什么值得感恩的事，这时候，可以感恩好天气，或者感恩我们拥有的健全的、健康的身体
