董沛沛  洛阳  焦点讲师班三期  坚持原创分享第407天

今天朋友分享了一篇文章，《爱自己的十个方法》，听的过程中觉得眉头舒展，如沐春风，十分自在。不会爱自己，就不会爱别人。正如张德芬所说：亲爱的，我们的世界并没有别人。我们对自己苛责，就会无可避免的对别人苛责；我们心存恐惧，就会无可避免的对别人加强防范。同样的道理，当我们感到别人总是很挑剔时，要知道，他对自己更是如此，对别人挑剔一分，对自己的挑剔就会有十分。于是，宽恕、慈悲就来了。

那么，我们若想爱自己的孩子，自己的爱人以及周围的人，需先学会爱自己。与自己和解，才会与周围人和解。无条件地爱自己，才会无条件地爱别人。接纳、滋养自己，才会同时接纳、滋养到别人。

当负面情绪来临时，去感受它，不厌恶，不恐惧，因为它总是要走，我们要做的只是去体验。

经常照照镜子，问问自己，我需要为你做些什么？怎样才会让你更幸福？

附：爱自己的十个方法

1.停止自责

2.停止让自己感到恐惧

3.耐心呵护自己

4.善待自己的心灵

5.赞美自己

6.帮助自己就是爱自己

7.爱自己的缺点

8.照顾自己的身体

9.从镜子里看自己

10.请从现在开始爱自己

无条件的爱是我们来到这个世界的目的。请从爱和接纳自己开始。你来到这个世界上，不是为了取悦别人，不是要走别人的路。而是用自己的方式，走自己的路。你来，是为了丰富自己，展现你最深沉的爱为了学习和成长，学会同情和理解。当你离开这个世界的时候，你不能带走各种人际关系、车子、存款或你的工作。你唯一能带走的只有爱。

          2018.07.03    22:00