1.放松

工作累的时候，中途什么样的放松方式比较好呢！跟同事聊聊天，尽情哈哈哈地大笑，是最好的放松方式之一，笑声过后，脑袋也就放松又清醒过来了。可惜有很多公司过于严肃，这样的情况很奢侈。

2.对话

跟人对话时，听到那些“叮”的一声的闪光的点和关键点，适当展开追问，保持好奇和敏感，获得深入的信息，以便更好了解对方。

3.都重要

如果人生就是一场体验，那么酸甜苦辣咸都是完整人生的重要组成部分。不要放大苦难的感受，不要迷失在快乐中，与其离苦得乐，不如去领悟它们所要传递给你的信息。

4.多个角度看问题

意识到我们可以赋予事物和事件以意义，但也不要因此就否定万事万物已被赋予的意义，只是我们可以从多个角度去看待生活中的一切。多一些角度，我们就能从所谓的禁锢中解脱出来。在严严实实的包裹中，通过转移视线和角度，或许我们可以找到很多通道。

5.自己跟自己的较量

我们的想象力非常的丰富，不用否认这一点。看看我们在做一件事情时，脑袋中各种各样的想法和念头，特别是担心和让我们踌躇不前的理由时，我们就会知道，我们的想象力有多么的丰富。到头来，我们才知道一切都是自己的想象，所有的事情，到最后都是自己跟自己的较量。胜任者力，自胜者强。

6.目标

如果实在找不到目标，从当前能做的事情开始，每天比昨天的自己进步一点点，这也是挺好的目标。

7.自我

哪一个才是真正的我，刚出生的那个小baby，年少轻狂的少年，还是那个大腹便便的中年人，或是满头银发的老头……那个是自己，自我介绍的时候应该怎么介绍？另外，体内的细菌可以影响我们的性情，是我的一部分吗？外在的环境可以影响我的心情和决策，是我的一部分吗？最亲密的人已经成为我生活的一部分了，那么她是不是也是我的一部分？过去的意义由我赋予，未来的道路由我选择，现在的自己是过去选择下的未来产物。

没有一个固定恒常不变的自我，我们一直在变化，我们是自我选择和发展的产物，我们是与环境相互塑造的产物，我们可以自我构建。既然我们可以自我构建，那你想构建一个怎样的自己呢？

8.变黄码了

众人皆黄，而我独绿，后来这成了一个传说。时代的车轮之下，谁都无法逃脱；保持敏感，敏感才能敏锐，才能捕捉到重要的信息，提前应对。其实6号的时候已经有信息提醒我，8号可能会被赋予黄码。但我对这些信息却视而不见。

9.位高权重

好多位高权重的人因权力、金钱、名色等把自己给毁掉了，锒铛入狱，或者把姓名也丢了。如果把人生看成是一场各自的修炼，那对这些人的考验更加严酷。普通人更像在深山中修炼，而他们在红尘中修炼。因为各种诱惑力极大的人事物伸手就可以占为己有，没有很强的定力和德行，很容易伸手。

10.及时求助，利用工具

WPS的下拉选项设置自己“研究”了半天，还是搞不定，百度一搜就搞定了。要懂得及时求助，利用工具。

11.取舍

“你做一件事的态度，就是做所有事情的态度”，但有些情况下，还是要有所取舍的。如果所有的事情都追求完美，没有必要。不是所有的事情都是一样重要的，把时间放在更重要的事情上面。例如我在做简历时，每份简历的调整就花很多时间，句式、标点符号、格式等等。做简历的时间多了，找简历的时间就少了，而且有时候推过去的简历可能也就不了了之了。在提高效率的基础上，也要有所取舍。基础和重点的信息不要马虎，个别的格式和标点符号，可以适当略过，保重重要的不出错，略过其他的细枝末叶，提高效率。

12.不要一团浆糊

没有弄清楚，没有思考清楚，不要模模糊糊就过去了，也不要两个凡是或者差不多。要自己思考、找资料和用行动验证。这条与11看上去好像有些对立，但不是。要具体情况具体分析，把握好度，分清轻重缓急，取舍判断哪些深入，哪些放过；判断也需要时间，等有了标准和原则，形成一定的规则和程序的时候，判断和决策就不会耗费太多的时间了。

13.扎马步

不要好高骛远，打好基础，扎扎实实做好手边的事情。找好方向，跟自己比，每天进步一点，厚积薄发（这是跟强哥聊天的启发）。

14.分类

现在需要的，现在不需要的，未来需要的，未来也不需要的；

重要紧急的，重要不紧急的，紧急不重要的，不紧急不重要的；

……

15.拆盲盒

只要足够努力，每个人都有很多可能。

16.优势

比较优势（先天）与刻意练习（后天）

17.美国纪录片《百万赌注》的感悟

1.目标（志不立，天下无可成之事）；2.相信（相信自己，可以做到）；3.行动（先活下去，找一份工作；寻找机会-结合自身优势，寻找和留意到自己可以成事的机会；在过程中领悟-人的状况天差地别，也许不是仅仅为了钱或者证明什么，也可以给更多的人带来正面的影响）；4.行动过程中，不管遇到什么困难，积极乐观，情绪饱满，投入工作（不是想着XX给这么少钱，我要想办法偷懒啊，或者花过多的时间和精力去抱怨、情绪低落；没有卑微的工作，只有卑微的想法和行动；只要用心、投入和努力，创造出价值，可以在工作给自己创造自信，而这种自信又可以帮助你迈向下一阶段的挑战，如此正向循环）；5.把生活看成是一场“大冒险”和一场可以自由发挥和创造的活动，可以用现实检验自己的各种创意和想法是否可以落地实施并且发展壮大，这样生活会充满乐趣和激情。如此有目标和行动的日复一日将不再单调，而是给你提供无限试错的机会，一直给你提供反馈，直到你把事情办成，我们应该对这样的如复一日充满感恩，像《土拨鼠之日》；6.做大事和做小事花费的是同样的时间、精力和脑力《苏世民》（利用从众心理，走到人群中推销你的产品，只要有2个人买，你就有机会让整群人来买；察言观色，说服他们相信自己需要你卖的东西）；6.每一个或大或小的成就，都会给你带来自信和奋勇向前的力量，所以订了目标以后，尽量去达成目标。如果不敢行动，从完成小目标开始；7.经常处于最低层次求生的状态，会让你无法思考更加重要和对自己发展更有利的事情，因此从这样的经历中学会生活要告诉我们的，如节制、目光长远、努力行动等等，然后要尽快摆脱这样的状态，让自己找回自信，让“智慧带宽”拓展开来，而不是被贫穷和当下的状态所限制；8.一旦解决了生存需要的事情，就要突破舒适区，把精力放在思考和做更大的事情上面。（很多人裹足不前，是因为把生活看成是有限游戏，失败了一次两次顶多三次以后，就再也不够去突破和行动了，待在所谓的舒适区和安全区中画地为牢，消耗自己的人生；有些人把生活当做无限游戏，他们明白失败是常态，他们信奉生命不息，折腾不已，结果会很不一样；9.life begins when you get back up；10.身体是革命的本钱，照顾好自己的身体，保持身体健康；11.低买高卖，生意的底层逻辑；12.组建团队，一个人不可能完成所有的事情，找到比自己聪明的人，组织起来，发挥每个人的长处（有干劲有激情，看着他们的眼睛，看他们是否也盯着你）；13.共启愿景。让他们相信你，让他们比你更相信愿景可以实现；14.激励人心，让他们有持续战斗的意识和激情，让他们可以从失败中振作起来；15.授权管理，让他们承担起责任，关注进度，召集大家，相互知道各自的进度，激发落后的跟上；16.领导风格，每个人的领导风格都不一样。发现并完善自己的领导风格（仆人领导风格，让下属作为主导人，自己提供帮助）；17.意外是正常的，接纳、拥抱无常和意外，然后做好下一步的行动；18.以终为始，保持冗余（留白、保持备份，有planB，留有缓冲的时间和空间）；19.暴露冲突，可以更好地看到真正的自己；20.在高压、激动的情绪中保持平静，才不会做出后悔的事情；21.激励人心，同时也要学会倾听，理解他人，了解问题的所在；22.懂得感恩，看好别人，而不是看低，当不合适的时候，祝福别人，好聚好散，说不定不久之后，又聚在一起了；23.以身作则；24.化繁为简 less is more 让主线清晰明了，不要被细枝末叶干扰了；25.团队，找到比你更聪明的人；26.平时多给别人帮助，关键时刻别人才会给你搭把手。

18.本质是什么

经常有人说，我们要透过现象看到本质，究竟什么是本质呢？其实本质也是因人因时因其他各种情况而异的。雨水，对庄稼是甘露，对城市来说是拥堵，对化学家是H2O。什么样的本质取决于你想干嘛。万物空性，万物本没有本质和意义，雨水只是因缘和合和而已，而它的本质和意义是我们赋予的，不同的环境、人的目的不同，会给它不一样的本质。人也一样，人也是空，我们是谁，我们的意义和价值是什么，都是我们自己赋予自己的。从这个角度来看，我们可以成为任何人，问题在于你是怎样定义你自己的，以及你想成为怎样的人，并是否愿意为此付出所有。

19.幸存者偏差

不“疯癫”不成事，但也要注意幸存者偏差。把握疯癫的方向和初心；乔布斯的致疯子；泰国海苔富翁；达芬奇、梵高、孔子……

20.慢跑

之前跑步总是把焦点放在身体上或者目标上面，因此就会总是想，什么时候才能跑完，什么时候才能停下来。今天突然转移了关注点，聚焦在跑步时听着的音频上面，于是经常想快点跑完，停下来的想法不见了。

21.打小孩事件

两个小孩吵架，打打闹闹，是正常的事。上升到被欺负小孩的家长出手打另一个小孩，这样做确实不太对。既然打了，要承担应有的责任；另一方面，谁都有犯错的时候，打人者承担责任，围观者也可以高抬贵手，改打人者一个改过自新的机会。

22.该吃的苦

有一些该吃的苦，或早或晚。早先逃避躲掉了，日后可能会成倍增加。理解这个，当做成长的燃料，早吃早成长。

23.完整

春夏秋冬，酸甜苦辣。让人生更完整，而不是更完美。体验酸甜苦辣，并掌握应对它们，以及和它们相处的方法，才能更完整，而不是祈祷自己一直停留在甜蜜的春天中。

24.看见

看见，是改变的第一步。

2022.11.7-13（你若放弃了成长，五年、十年之后你肯定还是老样子，但只要去改变，就有可能收获全新的自己。人生没有什么定数，不折腾，时间同样会过去。所以，去做总比不做好，开始总比放弃强。只要你心中还有希望，什么时候都是开始的最好时机。——周岭《认知觉醒》）