今天读了《家庭中的正面管教》一书中的部分内容，并发到焦点15期2组群里，我们家孩子马上就九岁了，读完之后收获很大。
最大收获有四点
首先孩子要早睡早起，从今天开始，每天晚上十点左右必须让孩子睡觉，为了身体好，以后学习更轻松，专注力强，都要早睡，睡足八到十小时，不但身体健康，情绪良好，还可以促进学习效果，从我做起早睡早起。
其次早起之后必须让孩子吃早餐，养成吃早餐的习惯，对体格发育，有自信都有很大的帮助。
再次多吃家里做的饭，营养健康，安全卫生，以后少点外卖，外卖只是口感好，但没任何营养价值，此外要是一天喝超过一杯的含糖饮料，不仅会造成肥胖问题，还会产生忧郁情绪，暴力倾向，学习不良等问题。
最后的收获，孩子的学习和行为必须与身体心智发展相配合，所以要运动，因为在时机成熟之前的强迫学习，只会增加孩子的挫折感，造成事倍功半的效果。
今天收获很大，要知行合一，从我改变做起。
