1,7:00起床;2,7:30吃药,喝水,晨间计划;3,12:00幽默,发现乐趣;4,18:00商业管理学习分享,锻炼身体;5,20:00和儿子阅读;游戏;6,22:00阅读半小时;7,23:00睡前准备