上周总结：
1.阅读56h。
第一，精读《社会性动物》。
第二，翻看《三国演义》、《翦商》、《剑来》与知乎文章。
2.写作2h。保持日更，思考如何提高写作水平并阅读相关文章。
3.语言学习5h。
I.粤语学习方面。上周模仿了电视剧《使徒行者3》，并与客户进行粤语交流。
II.英语学习方面。每天至少听写或翻译一篇。
4.PPT学习1.5h。模仿了3页PPT。
5.练字3h。持续每天练习。
6.运动。步行12h，爬梯51分钟，跑步4公里，游泳60分钟，核心力量训练2次，步数105,350步。
本周计划：
1.阅读。
第一，精读《社会性动物》并做好笔记，每天至少一条；
第二，整理《态度改变与社会影响》笔记，每天至少一条；
第三，准备笔记制作，至少将一条有关笔记放到文档中，之后再整理成笔记。
2.写作。保持日更。
3.语言学习。
I.以《新概念英语》为素材进行跟读与听写，每天至少5分钟；
II.生活中有机会就进行粤语实践，且选择一部电影或一集电视剧进行模仿至少20分钟，模仿材料待定
4.PPT学习。每天制作5分钟。
5.练字。每天至少练字5分钟。
6.运动。
I.每天至少一万步；
II.每周游泳或跑步至少3次，每次至少10分钟；
III.每天拉伸至少5分钟；
IV.至少两次核心力量训练
