第31次一周小结(2023.02.19-02.25) 2023.02.26

上周总结:

1.阅读21h。

    第一,精读《社会性动物》,有些内容和《态度改变与社会影响》、《思考,快与慢》想通,读起来很顺畅。

    第二,翻看《夏商周:从神话到史实》以及《汉字就是这么来的》。

2.写作3.5h。保持日更。

3.语言学习5h。

    I.粤语学习方面。上周模仿了电视剧《新四十二章经》,在工作中和同事用粤语交流,

    II.英语学习方面。每天至少听写或翻译一篇,跟读电影扎导版《正义联盟》。

4.PPT学习3.5h。模仿了7页PPT。

5.练字5.5h。持续每天练习。

6.运动15h。上周步数97,760步,爬梯153分钟,明显能感受到现在比以前精神很多,早上起床也没那么想赖床。

本周计划:

1.阅读。

    第一,精读《社会性动物》并做好笔记,每天至少一条;

    第二,整理《态度改变与社会影响》笔记,每天至少一条;

    第三,准备笔记制作,至少将一条有关笔记放到文档中,之后再整理成笔记。

2.写作。保持日更。

3.语言学习。

    I.以《新概念英语》为素材进行跟读与听写,每天至少5分钟;

    II.跟读英语电影,具体电影待定;

    III.生活中有机会就进行粤语实践,且选择一部电影或一集电视剧进行模仿至少20分钟,模仿材料暂定为《新四十二章经》。

4.PPT学习。每天制作5分钟。

5.练字。每天至少练字5分钟。

6.运动。

    I.每天至少一万步;

    II.每周爬梯至少3次,每次至少10分钟;

    III.每天拉伸至少10分钟。

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