上周总结：
1.阅读30.5h。
第一，精读《态度改变与社会影响》。按部就班，现在读起来很开心，不过按照目前的进度，这本书今年是很难看完了，阅读时看了别人的笔记，才发现原来不止我一个人觉得这本书难啃，哈哈哈哈哈。
第二，精读罗杰.道森的《优势谈判》。按照目前进度，本月可以精读完成。
第三，翻看《明朝那些事》、《谁动了我的奶酪2》和《教父》。《奶酪2》以寓言的方式讲了是我们应该如何面对生活中的变化，内容简短有趣，无聊时可以翻一翻。《教父》系列只有一开始的那一部分和电影有关，看起来非常有趣，让我以为是这本书让我感兴趣，但看到后面与电影无关的部分，发现自己没有了兴致，才意识到我的兴趣是电影带起来的。
2.写作2h。保持日更。
3.语言学习11h。
I.粤语学习方面。上周依然模仿了《青蛇》，有人说这是一部情欲片，但除了开头有些带颜色的内容，其他内容是带有一些暗示，但也还好。电影是很好看的，无论是演技还是剧情，哪怕之前看过一些解说依然看的津津有味。另外上周通过客人用粤语聊天一个小时，完成了一次实践。
II.英语学习方面。每天听写与翻译，跟读《蝙蝠侠 侠影之谜》，虽然感觉进步不大，但很喜欢跟读的感觉，有一种自己英语很流利的错觉，当然跟读的过程中电影本身也给我带来了一些快感。
4.PPT学习2h。完成了2页PPT，慢慢提高目标下限，摸索舒适区边缘，争取尽快提高技能水平。
5.练字3.5h。坚持每天练字，控笔能力能感受到进步，一些字现在也好看了很多，原本并不觉得自己的字如何，直到上周有人在我的练字本上写了几个字，才发现自己的字已经还可以了。
6.运动14h。运动方式为走路与跑步，步数99,798，跑步13.8公里。
本周计划：
1.阅读。
第一，继续精读《态度改变与社会影响》并做好笔记，每天至少一条；
第二，精读《优势谈判》，本周至少写五条笔记；
第三，整理《态度改变与社会影响》笔记，每天至少一条。
2.写作。保持日更。
3.语言学习。
I.以《新概念英语》为素材进行跟读与听写，每天至少5分钟；
II.模仿电影《蝙蝠侠 黑暗骑士崛起》，本周至少模仿25分钟；
III.生活中有机会就进行粤语实践，且选择一部电影或一集电视剧进行模仿至少20分钟，材料待定。
4.PPT学习。每天制作5分钟。
5.练字。每天至少练字5分钟。
6.运动。保持每天一万步；跑步一次，时间距离不限。
